Федеральне агентство з освіти
Державна освітня установа
вищої професійної освіти
«Уральський державний педагогічний університет»
Інститут фізичної культури
Кафедра теоретичних основ фізичного виховання
Дослідження показників розвитку витривалості у юних легкоатлетів 13-14 років
Випускна кваліфікаційна робота
Виконавець:
Коверсун Лариса
студентка 51ІФК групи заочного відділення
Випускна кваліфікаційна робота допущена до захисту:
Зав. кафедрою теоретичних основ фізичного виховання
Пушкарьова І.М.
Єкатеринбург 2010
ЗМІСТ
Введення
Глава 1. Теоретичний огляд літературних джерел з проблеми виховання витривалості
.1 Характеристика витривалості, як фізичної якості
.2 Вікові особливості фізичного розвитку юних спортсменів 13-14 років
.3 Засоби виховання витривалості у юних легкоатлетів
.3.1 Засоби розвитку загальної витривалості
.3.2 Засоби розвитку спеціальної витривалості
.4 Методи виховання витривалості на заняттях з легкої атлетики
.4.1 Методи виховання загальної витривалості
.4.2 Методи виховання спеціальної витривалості
Глава 2. Організація і методи дослідження
.1 Організація дослідження
.2 Методи дослідження
Глава 3. Обговорення результатів дослідження
.1 Аналіз результатів констатуючого етапу дослідження
.2 Обговорення результатів дослідження
Висновок
Бібліографічний список
ВСТУП
Актуальність дослідження. У системі фізичного виховання молоді та дорослого населення легка атлетика займає одне з провідних місць. Заняття легкою атлетикою є найдоступнішим і масовим видом спорту, завдяки різноманітності її видів, величезній кількості легко дозованих вправ, якими можна займатися всюди і в будь-який час року [Лутковська, 1977]
Біг сприяє розвитку всіх основних фізичних якостей і вихованню найважливіших морально-вольових якостей.
Біг - один з наймасовіших видів спорту і широко поширений у всіх регіонах Російської Федерації. Біг є дієвим і доступним для всіх віків засобом фізичного вдосконалення, що сприяє поліпшенню стану здоров'я й гармонійному розвитку, вдосконалення рухових якостей і навичок необхідних для трудової діяльності людини. Основна мета занять легкою атлетикою-досягнення фізичної досконалості і найбільш високих результатів при участі в змаганнях. Добре відомо, що досягнення високих спортивних результатів у більшості видів легкої атлетики, особливо в тих, які пов'язані з тривалою циклічної локомоторной діяльністю, неможливо без високого рівня розвитку витривалості. Ясно одне, що з розвитком витривалості підвищується працездатність всіх органів і систем спортсмена, організм починає працювати «в потрібному руслі», зменшується частота пульсу, що свідчить про поліпшення спортивної форми. Все це відбувається при раціональному і доціль...
