валість - це здатність здійснювати роботу заданого характеру протягом тривалого часу, здатність боротися з втомою [8].
Ця здатність обумовлюється діяльністю кори великих півкуль головного мозку, визначальною і контролюючої працездатність всіх органів і систем. Вона обумовлена ​​також підготовленістю м'язової, серцево-судинної, дихальної та інших систем і органів. Погіршення працездатності нервових апаратів - головне ланка в ланцюзі процесів, що характеризують розвиток втоми. Витривалість спортсмена залежить від досконалості його техніки, вміння виконувати рухи вільно, економно, без зайвих енергетичних витрат, від рівня розвитку швидкості, сили, вольових якостей. Розрізняють загальну і спеціальну витривалість. p> Загальна та (неспецифічна) витривалість - це здатність тривалий час виконувати фізичну роботу, вовлекающую в дію багато м'язові групи і опосередковано впливає на спортивну спеціалізацію.
Спеціальна (специфічна) витривалість - це здатність забезпечувати тривалість ефективного виконання специфічної роботи протягом часу, в певному виді спорту.
Загальна витривалість може проявлятися у вправах циклічного і ациклічні характеру.
Спеціальна витривалість об'єднує в собі три різновиди:
- швидкісна витривалість;
- силова витривалість;
- швидкісно-силова витривалість.
Швидкісна витривалість - здатність протистояти втомі при навантаженнях максимальної або близької до максимальної (субмаксимальної) інтенсивності.
Силова витривалість - це здатність протистояти втомі, викликається щодо тривалими м'язовими напругами значної величини.
Швидкісно-силова витривалість - здатність до виконання досить тривалих за часом вправ силового характеру з максимальною швидкістю.
Можна ще говорити про нервову витривалості - здатності тривалий час витримувати велике нервове напруження. Всі ці різновиди витривалості невіддільні одне від одного і визначають одна іншу. Базовою основною для всіх видів витривалості служить загальна витривалість. Витривалість - комплексне якість, більшість складових її компонентів є загальними для всіх проявів у різних спортивних дисциплінах. При цьому часткове співвідношення різних компонентів між собою і визначає специфіку витривалості в кожній спортивній дисципліні (у бігуна, плавця, боксера, борця і т.д.) [8]. Таким чином, спеціальна витривалість для кожної спортивної дисципліни має свої провідні компоненти, що визначають її специфічність в конкретному вигляді змагальної діяльності.
В
1.2 Вікові особливості розвитку витривалості у юних борців
Для спортивної боротьби провідними компонентами будуть, перш всього: можливості всіх енергосистем, економізація та особистісні якості. Практичний досвід і наукові дослідження дають можливість представити вікову динаміку розвитку витривалості.
Дитячий та юнацький організми володіють меншою працездатністю, ніж дорослий. Мабуть, це відбувається в результаті незакінченого вікового розвитку, оскільки функціональні можливості органів і систем і координація їх діяльності не досягнула розквіту. Умови для максимального розвитку витривалості, створюються тільки в зрілому віці, коли закінчено вікове формування організму. У дитячому, підлітковому і юнацькому віці організм ще недостатньо пристосований для виконання тривалої роботи, особливо якщо вона виробляється з підвищеною інтенсивністю. Це пов'язано з недостатнім розвитком серця і дихального апарату, з тим, що така робота є значним часом для енергетичних ресурсів організму, які в цей період забезпечують процеси росту. Стан нервової системи цих віків, її збудливість і нестійкість також обмежують здатності організму до тривалих напруженням. Все це не виключає можливості та необхідності розвитку витривалості шляхом правильного підбору засобів і методів. Серйозна спеціальна робота з розвитку витривалості повинна починатися лише після закінчення статевого дозрівання, але і в підлітковому періоді, як і в юнацькому можна починати цю роботу, але її обсяг у загальному обсязі застосовуваних засобів невеликий.
Проаналізуємо особливості розвитку загальної та спеціальної витривалості у юних борців
Період предполового і статевого дозрівання, так званий перехідний вік, триває 2-3 роки, у хлопчиків у межах від 13-14 років до 18 років, у дівчаток від 12-13 років до 16 років. Різні роки статевого дозрівання у ряді випадків стирають грані між середнім і старшим шкільним віком. Біологічні зміни в одних у 13-14 років можуть бути такі, як у деяких в 16-17 років. У цей час відбувається розвиток ендокринної системи, яка надає вплив на функції головного мозку. Гіпофіз діє стимулюючим чином на статеві залози. У нервовій системі відбуваються зрушення, що характеризують все більшого вдосконалення протікання основних нервових процесів. Посилюється внутрішнє гальмування, але збудження продовжує залишатися домінуючим. Відбувається розвиток і...
