Введення
Швидкісно-силові якості займають високий рівень у розвитку, вони відіграють велику роль при досягненні високих результатів у багатьох видах спорту.
Дана тема важлива і актуальна на сучасному етапі, так як швидкісно-силові якості відіграють у житті людини досить велику роль.
Із сучасних спортивних ігор особливою популярністю користується футбол.
Гра у футбол включає різноманітні рухові дії, в яких більш важливе місце займають швидкісні і швидкісно-силові.
Футболістом для хорошої гри необхідно розвивати швидкісно-силові якості, так як від них багато в чому залежить фінал гри.
Над питанням розвитку швидкісно-силових якостей займалися М.М. Гончаров, Р.Є. Мотилянская, В.С. Фарфель, А. Хунольд, B.П. Філін, В.С. Топчіян, та ін, вони встановили, що розвиток швидкісно-силових якостей необхідно починати в дитячому та юнацькому віці, тому що вже в цьому віці формується руховий аналізатор, закладається фундамент майбутніх спортивних досягнень. p align="justify"> Мета написання даної курсової роботи - вивчити можливості розвитку швидкісно-силових якостей за допомогою футболу.
Для досягнення поставленої мети необхідно вирішити такі завдання:
По-перше, дати поняття швидкісно-силових якостей
друге, описати засоби і методи виховання швидкісно-силових якостей.
По-третє, розглянути особливості розвитку швидкісно-силових якостей на заняттях футболом.
При написанні курсової роботи були використані підручники та навчальні посібники з фізичного виховання та спорту.
1. Поняття швидкісно-силових якостей
В даний час все більше уваги приділяється розвитку швидкісно-силових якостей.
Особливий інтерес дослідників до вивчення взаємозв'язку між швидкістю і силою м'язового скорочення пояснюється тим, що ці два фізичні якості постійно пов'язані з рухом і визначають його [5,97].
Під швидкісно-силовими якостями розуміється здатність людини до розвитку максимальної потужності зусиль у найкоротший проміжок часу.
Швидкісно-силові якості характеризуються неграничними напруженнями м'язів, їх виявляють з необхідною, часто максимальною потужністю у вправах, виконуваних зі значною швидкістю, але не досягає, як правило, граничної величини. Вони проявляються в рухових діях, в яких поряд зі значною силою м'язів потрібне і швидкість рухів (наприклад, відштовхування у стрибках у довжину і у висоту з місця і з розбігу, фінальне зусилля при метанні спортивних снарядів тощо). При цьому, чим значніше зовнішнє обтяження, долає спортсменом (наприклад, при підйомі штанги на груди), тим більшу роль відіграє силовий ко...
