чи доведення до потрібного рівня.
На етапі початкового навчання фізична підготовка необхідна для всебічного розвитку організму дітей і для правильного формування основних рухових функцій. Експериментально показано: міцність освоєння прийомів володіння м'ячем в чому залежить від рівня розвитку фізичних якостей. Вікові особливості дітей молодшого шкільного віку дозволяють направлено впливати на розвиток насамперед таких якостей, як спритність, гнучкість, швидкість і швидкісно-силові.
На етапі спеціалізації фізична підготовка спрямована на виховання швидкості, спритності, швидкісно-силових якостей, сили і витривалості. Організм підлітка, з одного боку, дозволяє значно збільшити фізичні навантаження, а з іншого - вимагає надання йому достатнього перерви для відновлення після тривалих навантажень. Особливої вЂ‹вЂ‹уваги заслуговують навантаження, спрямовані на вдосконалення силових здібностей і витривалості.
На етапі спортивного вдосконалення фізична підготовка має більш виражену спеціальну спрямованість, ніж на етапах початкового навчання та спеціалізації. Завершення формування організму дозволяє значно наблизити підготовку футболістів-юнаків до підготовки дорослих гравців високої кваліфікації. Однак функціональні можливості юнаки складають приблизно лише 70-80% можливостей дорослого. Тому підготовку юних футболістів у складі команд майстрів необхідно постійно контролювати. Збільшений рівень розвитку функцій і систем дозволяє зробити акцент у фізичній підготовці на розвитку таких якостей, як витривалість і сила. У той же час у зв'язку зі зниженням у юних футболістів приросту показників швидкості, спритності і гнучкості необхідно продовжувати удосконалювати ці якості за рахунок підбору адекватних засобів.
У підготовці футболістів використовується безліч різних вправ: від простих - біг, стрибки, силові вправ, удари по нерухомому м'ячу, передача м'яча в парах, до найскладніших: ігрових вправ з рішенням складних ігрових завдань, координаційних вправ аеробіки та акробатики.
Вплив кожного з цих вправ на функціональні системи організму футболістів і їхній інтелект неоднаково, і тому строковий тренувальний ефект вправ розрізняються як за величиною, так і за спрямованості.
Планування і контроль навантажень у футболі проводиться з використанням наступних характеристик.
Перша з них - спеціалізованість вправ, відповідно до якої всі вони поділяються на дві групи: специфічні (ігрові) і неспецифічні (неігрові). У свою чергу специфічні (футбольні) вправи поділяються на командні, групові та індивідуальні.
Друга характеристика - спрямованість вправ на розвиток фізичних якостей футболістів. Є вправи змішаної спрямованості, при виконанні яких удосконалюються відразу декілька проявів різних фізичних якостей футболістів. Це відбувається, як правило, при виконанні командних та групових вправ. Є вправи виборчої спрямованості, при виконанні яких вдосконалюється переважно якесь о...
