Зміст
Введення
. Общеподготовительное вправи
. Спеціально-підготовчі вправи
Висновок
Список літератури
Введення
Постановка питання. Дана робота присвячена вирішенню питання про те, яке значення має загальна фізична підготовка у підготовці борця самбо? p align="justify"> Попередній аналіз. Попередній аналіз говорить про те, що є безліч підстав стверджувати про те, що загальна фізична підготовка має істотне значення для підготовки у самбо. p align="justify"> Актуальність проблеми. Актуальність даної роботи визначається тим, що загальна фізична підготовка практично у всіх видах спорту відіграє визначальну роль. Крім того, саме розвиток загальної фізичної підготовленості людини сприяє розвитку та популяризації спорту в цілому. p align="justify"> Крім того, в ході історичного розвитку людство накопичило величезну кількість фізичних вправ. Розібратися в них, підрозділивши на групи, можна за допомогою класифікації на основі педагогічно значущих ознак. Вправи всередині кожної групи розмітаються в порядку наростання їх складності - по дидактичним принципам "від простого до складного", "від легкого до важкого", "від відомого до невідомого" і т.д. У підсумку виникає система раціональної послідовності розучування вправ і застосування їх у вигляді тренувальних завдань, що дозволяє уніфікувати планування всього навчально-тренувального процесу. Класифікація та систематизація вправ служать засобом створення стрункої системи термінів і визначення їх понять. Така система (за Р. Петрову, 1978) створює передумови для наукового розвитку теорії та практики, позначає безліч безіменних ситуацій і призводить до появи професійної мови, на якому безперешкодно можуть спілкуватися фахівці. p align="justify"> 1. Общеподготовительное вправи
Загальнопідготовчий вправу координаційний самбо
Вправи цієї групи застосовуються для вирішення оздоровчих завдань спорту. Вони сприяють підвищенню загальної фізичної підготовленості, зміцненню здоров'я, формуванню статури і вдосконаленню спільних координаційних і кондиційних властивостей моторики борців. В узагальненій класифікації ОПУ (рис. 1) виділяють дві великі групи: координаційні та кондиційні вправи. p align="justify"> Координаційні ОПУ призначені для вдосконалення загальних координаційних можливостей, які не мають прямого відношення до специфічних рухам спортивної боротьби. Ці ОПУ розширюють руховий досвід і можуть бути використані як засіб фізичної освіти початківців борців (або дітей, за П.Ф. Лесгафту). p align="justify"> Координаційні ОПУ діляться на дві групи: регламентовані і ситуаційні (рис. 2). Перші - довільні, другі - як довільні, так і мимовільні. Регламентовані координаційні ОПУ застосовуються для вдосконалення вестибулярно...
