Глава I. Саморегуляція пам'яті і мислення
За даними багатьох досліджень, педагоги є професійною групою, особливо схильною дезадаптивною тенденціям. Дезадаптації педагога сприяє високий рівень напруженості, складність інтелектуальної праці, підвищене навантаження на зоровий апарат, психоемоційний, а також м'язове напруження. До соціальних дезадаптірующімі факторів належать: низька соціальна захищеність і престиж професії вчителя, багатофункціональна соціально-відповідальна діяльність в умовах інформаційних перевантажень, необхідність професійного міжособистісної взаємодії в конфліктних ситуаціях. Дослідження, проведені М.А. Беребіним, показують, що 73,6% шкільних вчителів відзначають у себе порушення в емоційній сфері (поганий настрій, дратівливість, образливість), відчувають труднощі пов'язані з регуляцією свого емоційного стану. 52% вчителів спостерігають у себе порушення пам'яті та уваги, у 43,5% відбувається зниження розумової та фізичної працездатності. Найбільш типові для педагогів нервово-психічні розлади, перевтома, зниження зору, болі в різних відділах хребта, серцево-судинні захворювання і алергічні стани [№ 1, с. 8]. p align="justify"> Все частіше і частіше зустрічається феномен психоемоційного В«вигоранняВ», який характеризується порушенням сну, зниженням рівня активності, проявом астенічних реакцій, підвищенням дратівливості і зрештою зниженням ефективності професійної праці. Стреси займають істотне місце в діяльності вчителя. Це досить визнано всіма [№ 4, с. 7]. Будучи найважливішою детермінантою людської активності, стреси, зрозуміло, давно звернули на себе увагу психологів. Психологічні традиції вивчення цього складного і цікавого явища складалися в психоаналітичної і соціологічних школах, які використовували великий арсенал методів розпізнавання, опису і дослідження. На основі цих досліджень в останні роки з'явилося безліч робіт, орієнтованих на практичне освоєння навичок стресостійкості поведінки, що є важливим чинником саморозвитку особистості [№ 2, с. 98]. Відправна точка для вирішення різноманітних завдань саморозвитку і саморегуляції - це вміння розуміти, що з тобою відбувається, який ти в даний момент, які твої сильні і слабкі сторони, знати свої можливості. p align="justify"> Тим часом, більшість педагогічних навчальних закладів займаються в основному тільки підготовкою фахівців-предметників, і практично не розглядають питання, присвячені фізичному і психологічному здоров'ю викладача, не проводять тренінги з освоєння навичок саморегуляції. Внаслідок цього, багато вчителів, опанувавши основними сторонами професійної діяльності (навчальної, що виховує, педагогічним спілкуванням), виявляються не в змозі ефективно протистояти негативним явищам, супроводжуючим педагогічний процес. p align="justify"> Основою роботи є розгляд підходів, що описують витрати педагогічної діяльності, а також шляхи і способи їх подолання. Уміння педаго...
