Державна освітня установа вищої
професійної освіти
«Вологодський державний педагогічний університет»
Курсова робота
З дисципліни: Теорія і методика фізичної культури і спорту
Тема: Витривалість і методика її розвитку
Виконав: студент 4 курсу
ОЗО ФФК
ранових Юрій Олексійович.
Перевірив: к.п.н. професор
кафедри ТОФВ і СД
Єлагіна Наталя. Леонідівна.
Вологда 2011р.
Зміст
Введення
Глава 1. Теоретичні аспекти вивчення витривалості
.1 Теоретичне обгрунтування сутності та основних характеристик витривалості
.2 Фізіологічні основи витривалості людини
.3 Анатомо-фізіологічні особливості розвитку витривалості
Глава 2. Методика виховання і методи розвитку витривалості
.1 Методи розвитку витривалості
.2 Форми і засоби розвитку витривалості
Висновок
Список літературних джерел
Введення
Різні можливості людей у ??виконанні певної роботи прийнято пояснювати різним рівнем розвитку витривалості. Різні люди мають і різні можливості у виконанні будь-якої роботи. Одні можуть з успіхом виконувати високоінтенсивні роботу і зазнають великі труднощі при роботі невисокої інтенсивності, але великої тривалості, а інші навпаки - з великим успіхом виконують тривалу роботу помірної інтенсивності. Одні люди знижують інтенсивність виконання певної роботи і незабаром зовсім її припиняють, а інші продовжують її без помітного напруги.
Актуальність роботи. Зниження ефективності виконання роботи, а потім і її припинення обумовлюється тим, що в організмі накопичується стомлення. Втомою називають тимчасове зниження оперативної працездатності, яке викликане інтенсивною або тривалою роботою.
Фізіологічною основою загальної витривалості є аеробне функція, аеробні можливості, що характеризуються максимальним об'ємом кисню, який здатний спожити організм за хвилину.
Мета роботи: вивчення витривалості і методика її розвитку в огляді сучасної літератури.
Завдання роботи:
1. Уявити теоретичне обгрунтування сутності та основних характеристик витривалості.
2. Розкрити фізіологічні основи витривалості.
. Проаналізувати методику розвитку витривалості.
. Охарактеризувати анатомо-фізіологічні особливості розвитку витривалості.
5. Проаналізувати результати і зробити висновки роботи.
Об'єкт дослідження. Методика розвитку витривалості.
Предмет дослідження. Витривалість і її характеристика.
Засоби і програми виховання витривалості. Загальна (аеробна) витривалість розвив...
