Курсова робота
Використання принципів спортивного тренування в структурі річного планування
Введення
спортивний тренування підготовка
Сучасні уявлення про спортивну тренуванні показують, що кожен скачок в зростанні рекордів відображає зміну панівних на певному етапі методик тренування. Поняття «методу як способу досягнення мети» легше основою тренувальних методів відбила інтенції способів управління навантаженням через зміну обсягу та інтенсивності, кількості повторень і серій, тривалості та характеру відпочинку, відтворене в принципових положеннях «повторності», «интервальности» і «безперервності» з різновидами їх форм. На практиці це виразилося як вдосконалення механізмів «звикання», ніж реального побудови адаптаційного процесу, так як теорія рухових якостей апелювала до вдосконалення загальних і специфічних властивостей переважного розвитку провідної сторони діяльності людини.
Цілком справедливо такий аспект висловився в методиці побудови як великих, так і середніх (іноді малих) циклів через призму трьох етапів: 1-й - підвищення обсягів без значного збільшення інтенсивності, 2-й - зниження обсягів бігу при збільшенні інтенсивності, 3-й - реалізації в змагальної практиці при оптимальному співвідношенні обсягу та інтенсивності. Дані положення були пізніше оскаржені, як можливість у кожен конкретний момент тренування виконувати максимально можливий обсяг роботи при оптимальній інтенсивності. Можна думати, що існує вагома причина застосовувати як перший, так і другий підходи.
Зазвичай спортивна наука орієнтувалася на природничо пояснення та аналіз методичних прийомів побудови тренувального процесу, на підведення теоретичного підгрунтя під приватні методики спортивної підготовки та фізичного виховання. І всі негативні
моменти, які існують в сучасному вітчизняному спорті, є наслідком помилок, які виникають в організації «діяльності» в першу чергу в сфері дослідження та проектування основних закономірностей тренувального процесу.
З кожним роком щільність результатів у бігових видах на витривалість підвищується. Можна говорити, що в методиках тренування як формалізації зміни окремих (парціальних) або комплексних їх параметрів - за обсягами навантаження, інтенсивності, застосовуваним засобам і методам, секретів не залишилося. У всякому разі, аналіз багатьох шкіл бігу показує близькі концепції з видозміною параметрів окремих методів тренування.
Методологія сучасних підходів в організації тренування розглядає організм спортсмена як активну систему, яка допомагає йому досягти поставленої мети. Основним завданням для організації тренування виступає знаходження лімітують сторін діяльності людини (резервних можливостей) з визначенням характеристики рухової функції, координації та ролі центральної нервової системи у виникненні і розвитку рівнів побудови рухів, відповідно до розвитку спортивної форми. Аналіз практичного матеріалу дозволяє вважати, що факторами, що лімітують спеціальну фізичну працездатність у спорті вищих досягнень, є індивідуальні межі використання кожним спортсменом структурно-функціональних резервів органів і систем. Все це вимагає індивідуального підх...
