Федеральне державне бюджетне освітня установа вищої професійної освіти
Доповідь
з дисципліни: В«Фізична культураВ»
на тему: В«Користь плаванняВ»
Тольятті 2011
Введення
У свій час древні греки були великими ентузіастами плавання. Філософ Платон заявляв, що люди, які не вміють плавати, неосвічені, а найприкріше для греків було висловлювання що хтось В«не вміє ні бігати, ні плаватиВ». У наші дні ми не ставимося до цього так категорично. Але без сумніву, плавання - життєво необхідне вміння, незамінне з точки зору здоров'я, якому потрібно вчитися з дитинства. Плавання - це один з небагатьох способів повправлятися так, щоб отримати повний комплекс фізичного навантаження і збільшити силу, витривалість і гнучкість одночасно. Воно поєднує в собі всі вигоди для серцево - судинної системи, які дає біг, але з невеликим ефектом нарощування м'язів, який досягається при піднятті важких, а також деяким ефектом поліпшення гнучкості, як від занять танцями. Плавання також допомагає суглобам залишатися гнучкими, особливо в шиї, плечах і стегнах. Історія плавання. p align="justify"> Плавання має надзвичайно давню історію. Знахідки археологів свідчать про те, що вміння плавати сприймалося як життєво важливе в Давньому Єгипті, Стародавній Індії, Стародавньої Греції, Стародавньому Римі. Плавання використовувалося і як засіб активного відпочинку, і як гігієнічна процедура, і в самих різних прикладних цілях, включаючи господарську діяльність на воді, подолання всіляких водних перешкод, як у мирний час, так і в ході військових дій. Вчені датують третім тисячоліттям до нашої ери найбільш древні зі знайдених зображень людей, що пливуть способами, чимось схожими на плавання кролем і брасом - якщо використовувати для порівняння сучасну термінологію. Хрестоматійно відомі слова давньогрецького громадського діяча Солона, який, характеризуючи неосвіченого людини, говорив, що той "... не вміє ні плавати, ні читати ". Однак, хоча в Стародавній Греції і проводилися змагання з плавання, в програму змагань давньогрецьких Олімпійських ігор воно не входило. Спортивне плавання як вид спорту почав розвиватися на рубежі XV-XVI ст. н. е.. Одним із прикладів можуть служити змагання плавців, що відбулися в 1515 році у Венеції. Регулярні змагання з плавання почалися в Європі з середини XIX століття. У 1837 році в Англії була створена перша в світі Асоціація любителів спортивного плавання. У 1889 році в Будапешті пройшли перші міжнародні змагання з плавання, в яких брали участь спортсмени з Австрії, Угорщини, Німеччини та Швеції, а в 1890 році відбувся перший чемпіонат Європи з цього виду спорту. В кінці XIX в., Коли почалося будівництво штучних басейнів, спортивне плавання набуло широкої популярності в різних країнах світу. Відображенням цього стало включення змагань з плавання в програму перших Олімпійських ігор сучасності, що відбулися в 1896 році в Афінах і з тих пір цей вид спорту незмінно входить в програму всіх Ігор Олімпіад. Учасники перших олімпійських змагань пливли переважно способом брас і способом на боці без виносу рук з води. Брас - мабуть, самий давній з використовуваних нині стилів спортивного плавання: він веде свій родовід ще з останньої чверті XVIII ст., А його назва, по-французьки слово "брас" означає "замах", характеризує основні риси цього стилю - плавання одночасними широкими гребками. Плавання на боці без виносу руки з води має настільки ж солідний вік. Потім став використовуватися варіант такого плавання, запозичений англійцями у жителів Індії, - з проносом однієї руки над водою, "овер арм", що забезпечувало помітний зростання швидкості. У 70-х роках XIX століття з'явився так званий "треджен-стиль", названий за прізвищем англійця, заимствовавшего цей стиль плавання під час свого перебування в Південній Америці: спортсмен пливе на грудях, тримаючи голову над водою, руки поперемінно виконують гребки і виносяться вперед над поверхнею води, а ноги під час гребка однієї з рук виконують рух "ножиці". На початку XX століття з'явився новий стиль плавання, який опинився найдосконалішим і швидким з відомих людині способів плавання, зовні нагадував руху повзучого і тому отримав назву "кроль" - це слово в перекладі з англійської означає "повзти". Вперше такий стиль плавання продемонстрував Ален Вікхем, що народився на Соломонових островах у Тихому океані і навчився так плавати у місцевих жителів. Надалі первісна техніка плавання кролем, вільним стилем - так званий двохударний кроль, при якому на гребок кожної руки доводиться один рух ноги, - неодноразово удосконалювалася. p align="justify"> Про користь плавання
...
