Адміністрація міста Нижнього Новгорода
Департамент освіти
Муніципальне бюджетне освітня установа
середня загальноосвітня школа № 181
Методична розробка
«Методика проведення підготовчої частини уроку на основі аеробіки»
Виконала: вчитель фізичної культури
МБОУ ЗОШ № 181
Мохова М.Є
г. Н.Новгород 2013
Введення
Школа майбутнього - школа завтрашнього дня. Як хочемо ми все бачити її великим, світлим і радісним будинком. Зараз у школі йдуть складні процеси оновлення змісту, методики і технології навчання, введена нова структура навчальних дисциплін, концептуальний рівень яких відображений у проекті Державного освітнього стандарту.
Сучасна оздоровча аеробіка - це дуже динамічна структура, яка постійно поповнює арсенал використовуваних засобів і методів тренування. Основним засобом є фізичні вправи, допоміжними - природні сили природи і гігієнічні фактори.
Слово «аеробіка» стосовно до різних видів рухової активності, які мають оздоровчу спрямованість. Термін «аеробний» означає «живе в повітрі» або «використовує кисень». Аеробні вправи відносяться до таких видів фізичного навантаження, коли необхідна наявність кисню протягом тривалого часу. Вони пред'являють організму вимоги, що змушують його збільшувати споживання кисню. В результаті відбуваються сприятливі зміни в легенях, серці і судинній системі. Можна сказати, що регулярні заняття аеробікою підвищують здатність організму пропускати повітря через легені, збільшують загальний кровотік, причому кров ефективніше здійснює одну зі своїх основних функцій - транспорт кисню.
Аеробіка - це виконання загальнорозвиваючих і танцювальних вправ, що виконуються під музичний супровід, об'єднаних в безперервно виконуваний комплекс. Заняття оздоровчою аеробікою стимулюють роботу серцево - судинної і дихальної систем. Аеробна робота позитивно впливає на імунну систему, підвищуючи тим самим стійкість організму до простудних, інфекційних та інших захворювань.
Оздоровча аеробіка - один з напрямків масової фізичної культури з регульованим навантаженням.
Актуальною проблемою в даний час є збереження, зміцнення здоров'я учнів як цінності, а також формування мотивації до занять фізичними вправами, у тому числі до уроків фізичної культури. Одним з таких шляхів є заняття з оздоровчої аеробіки, «Здорова людина зустрічає менше перешкод на дорозі, що веде до щастя. Щоб не опуститися в дорозі, він повинен бути навчений ».
Оздоровча аеробіка є сьогодні лідером світового спортивного досягнення, розвиває рухову підготовленість учнів і дозволяє залишатися бадьорим і енергійним протягом усього дня, легко переносити навантаження і виробляти широкий круг фізичних дій.
Практична значимість програми з оздоровчої аеробіки полягає в систематичному застосуванні тривалих, помірних за інтенсивністю вправ з регульованою фізичним навантаженням, що сприяють зміцненню здоров'я.
Уроки оздоровчої аеробіки орієнтовані на те, що - б закласти в учнів прагнення до самоаналізу, самооцінці, самовдосконалення. Рух у цьому напрямку зробить фізичну культуру засобом безперервного вдосконалення особистості.
Мета навчання - мотивація до здорового способу життя учнів за допомогою освоєння основ змісту оздоровчої аеробіки, вміння зберігати і удосконалювати своє тілесне «Я», знімати стомлення, викликане навчальною діяльністю, а також сприяти самореалізації та самовдосконалення, розвитку фізичних , інтелектуальних та моральних якостей особистості.
У відповідності з цією метою формуються завдання, які вирішуються в процесі реалізації даної програми:
- формування знань про оздоровчої аеробіки, що відображають її соціокультурні, психолого-педагогічні та методико-біологічні основи;
- вдосконалення навичок базових елементів оздоровчої аеробіки,
- їх варіативного використання в самостійних навчальних заняттях;
розширення рухового досвіду за допомогою ускладнення раніше освоєних вправ і оволодіння новими рухами з підвищеною координаційною складністю;
формірованіё навичок і вмінь у виконанні аеробіки різної педагогічної спрямованості, пов'язаної з профілактикою порушення здоров'я, естетичної корекцією статури, правильної постави та культурою рухів;
