y"> формування практичних умінь, необхідних організації та проведень самостійних занять;
розширення функціональних можливостей систем організму, підвищення його адаптивних властивостей за рахунок спрямованого розвитку основних фізичних якостей та здібностей;
виховання моральних - вольових, естетичних якостей;
формування музично - рухових навичок і вмінь.
Сформульовані цілі і завдання базуються на вимогах обов'язкового мінімуму змісту освіти з фізичної культури і відображають основні напрямки педагогічного процесу з розвитку фізичної культури особистості: теоретичної, практичної та фізичній підготовці учнів.
Програма з оздоровчої аеробіки заснована на поєднанні ритмічної, емоційної музики і танцювального стилю, що робить заняття привабливими. Заняття аеробікою дають можливість гармонійно поєднувати вправи для розвитку таких якостей, як витривалість, координація рухів, сила і гнучкість.
Більш докладно буде вивчено впровадження оздоровчої аеробіки в процес фізичного виховання учнів середнього шкільного віку і зміна рухових показників при заняттях аеробікою, результат впливу рухової активності на різні системи організму, а так само виявити наскільки ж ефективними є заняття аеробікою у поліпшенні здоров'я людей і підвищенні фізичних здібностей.
Багато погодяться з тим що якість життя, благополуччя, в першу чергу залежить від здатності людини вести повноцінний, активний спосіб життя, не обмежений проблемами зі здоров'ям. Саме з цього, в теперішні час заняття аеробікою набувають все більшої популярності і набирають все більшої популярності, так як носять оздоровчий і загальнозміцнюючий характер.
Проблема погіршення здоров'я людей, особливо актуальна в даний час, з причини поганої екології, неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, і згубним впливом шкідливих звичок.
Для того що б підвищити ефективність занять аеробіки, і поліпшити методику її проведення, мною і було порушено питання про «Впровадженні аеробіки в процес уроку фізичної культури для учнів середнього віку» і побачити зміна рухових показників учнів під впливом занять аеробікою.
Об'єкт дослідження - методика проведення підготовчої частини уроку з фізичної культури на основі аеробіки в 8-9 класах.
Предмет роботи - зміна рухових показників під впливом занять аеробікою.
Мета дослідження - впровадження аеробіки в процес фізичного виховання учнів середнього шкільного віку та виявлення змін рухових показників під впливом занять аеробікою.
Гіпотеза дослідження. Передбачалося, що фізична виховання учнів 8-9 класів стане більш ефективним, і сприятиме збереженню та зміцненню їх здоров'я, якщо розробити і реалізувати в процесі фізичного виховання освітньо-оздоровчу модель, засновану на сучасних фізичних вправах на основі засобів аеробіки.
Для досягнення поставленої мети необхідно вирішити наступні завдання:
проаналізувати науково-методичну літературу з проблем дослідження;
розробити методику проведення занять аеробікою у підготовчій частині уроку ФК для учнів середнього шкільного віку в загальноосвітній школі;
здійснити практичну частину дослідження;
Методи дослідження:
? аналіз літературних джерел з проблеми дослідження;
? педагогічне спостереження;
? педагогічний експеримент;
? математико-статичний метод.
Глава I. Історія виникнення класичної аеробіки
Класична аеробіка сягає своїм корінням в художню гімнастику, з якої стався ритмічна гімнастика, з часом перетворившись в структуровану фітнес-аеробіку. Класичну аеробіку ще називають американською, тому що саме американці, завдяки своїм передовим технологіям і грунтовності, перетворили прості танцювальні рухи в базові елементи класичної аеробіки тепер зрозумілі всьому світу.
Кеннета Купера, відомого американського лікаря, кличуть батьком аеробіки як такої, оскільки саме він першим розробив систему оздоровчих вправ, яку і назвав аеробікою, тобто сприяє збагаченню організму киснем. Термін походить від слова аеробний raquo ;, тобто йде з участю кисню, що має під собою фізіологічну основу. Цей термін використовується при визначенні хімічних і енергетичних процесів, що забезпечують роботу м'язів. В кінці 60-х років під керівництвом Купера проводилася дослідницька робота для військово-повітряних сил США по аеробного тренуванні. Основи цього тренування, орієнтовані на широке коло читачів, були викладені в книзі Аеробіка raquo ;, видано...
