/Td>
0
+
-
-
0
10. Овочі зелені і некрохмалисті
+
+
+
+
+
+
+
+
+
В
+
-
+
+
+
+
11. Овочі крохмалисті
0
+
+
+
+
-
+
0
0
+
В
0
+
+
0
+
12. Молоко
-
-
0
-
-
-
-
-
0
-
0
В
-
-
-
-
13. Сир, кисломолочні продукти
-
-
-
+
-
-
-
0
+
+
+
-
В
+
-
+
14. Сир, бринза
-
-
0
0
-
-
0
+
-
+
+
-
+
В
-
0
15. Яйця
-
-
-
0
-
-
-
-
-
+
0
-
-
-
В
-
16. Горіхи
-
0
-
-
+
-
0
+
0
+
+
-
+
0
-
В
Виходячи з правил, теорії роздільного харчування слід, що між прийомом продуктів, які не сумісні, повинно пройти близько двох годин.
Що можна віднести до переваг теорії роздільного харчування? Це поліпшення самопочуття, відбувається зменшення ваги, при проходженню продуктів по травному тракту, зменшується інтоксикація організму і поліпшується засвоюваність продуктів. При роздільному харчуванні процес схуднення більш стійкий, і його результат більш тривалий. Роздільне харчування дуже корисно при захворюваннях травної системи.
До недоліків цієї теорії можна віднести: необхідність постійного контролю за тим, що ми їмо, процес звикання до роздільного харчування дуже важкий, і багатьом людям не дуже легко звикнути до цієї дієти. Так само не дивлячись на те, що організм у повної ступеня отримує необхідні речовини, відчуття голоду ще довго переслідує його. Людина не отрим...
