казників швидкості бігу на 30 м зі старту в експериментальній групі був також вище, ніж у футболістів контрольної групи; відповідно - 2.34% і 1.55%. У тренувальному процесі під час експерименту по суті не застосовувалися вправи, в яких доводилося б виробляти ривки на 30 м, що й не призвело до позитивних зрушень швидкості бігу на цій дистанції.
Як показали дослідження, результати в стрибках у довжину з місця, у висоту і в потрійному стрибку значно збільшилися до кінця експерименту у футболістів експериментальної групи в порівнянні з футболістами контрольної групи.
Висновок
Отже, сучасний рівень розвитку футболу пред'являє високі вимоги до фізичної підготовленості футболістів, однією з основних сторін якої є швидкісні і швидкісно-силові якості. Дитячий та юнацький вік - важливий етап виховання цих якостей. Аналіз літературних джерел показав, що юні футболісти в значній мірі поступаються в швидкісний і швидкісно-силової підготовці представникам інших видів спорту. Одним з важливих етапів виховання цих якостей є 11-12-річний вік.
У футболі швидкісно-силові рухи виконуються досить часто. В основному це стрибки, єдиноборства, гра у випередженні. До швидкісних і швидкісно-силових рухам відносяться також прискорення і ривки на короткі відстані, після яких вчиняється удар по воротах або яке-небудь інше технічне дію.
У комплексі якостей, необхідних футболістові, важливе місце займають швидкісно-силові можливості. З віку 8-9 років починає інтенсивно наростати швидкість бігу, а до 10-11 років максимальних значень досягає частота бігових кроків, обумовлена ​​більшою ступеня зростанням частоти рухів. У віці 10-11 років у дітей підвищується здатність до неодноразового виконання швидкісної роботи. Інтенсивний приріст швидкісно-силових якостей спостерігається у дітей у віці від 10 до 13 років
Найбільші темпи розвитку сили спостерігаються в основному в молодшому і підлітковому віці: з 8 до 9 років, з 10 до 11 років і з 14 до 15 років. При цьому у віці 8-11 років рекомендується використовувати стрибкові, акробатичні та гімнастичні вправи на снарядах. Для 12-14-річних можна застосовувати динамічні вправи з невеликими обтяженнями, лазіння по канату, штовхання ядра. Для 15-16-річних кількість вправ з обтяженнями помітно збільшується.
Основний принцип побудови занять, який був обраний нами - це тренувальні мікроцикли переважної швидкісно-силової спрямованості, які рекомендовані Д.В.Чулібаевим. Семиденний розвиваючий мікроцикл передбачав проведення 17 практичних занять за 6 тренувальних днів. Ефективність побудови тренувального процесу юних футболістів заснована на тому, що в основу побудови педагогічного експерименту було покладено припущення, що під впливом двох розвиваючих мікроциклів ("7Р") у юних футболістів може початися зниження рівня підготовленості або виникнути відносна стабілізація у розвитку рухових якостей.
У результаті тестування на початку експерименту було виявлено, що відмінностей швидкісних і швидкісно-силових якостей у футболістів контрольної та експериментальної груп не спостерігається. На підставі дослідження швидкісних і швидкісно-силових якостей у футболістів в Наприкінці експерименту було виявлено, що в значній мірі зросли всі швидкісно-силові показники у футболістів експериментальної групи з порівняно з футболістами контрольної групи, що й підтверджує ефективність побудови тренувального процесу за методикою, обраної нами.
Список літератури
1. Аванесов В.У., Лукін Ю.К. Дослідження впливу дозування вправ на ефективність розвитку швидкісно-силових якостей. Проблеми фізичного виховання студентів. // Матеріали III республіканської наукової конференції. - Баку, 1963. - 190с. p> 2. Аванесов В.У., Лунін Ю.К. До питань вдосконалення методики розвитку фізичних якостей футболістів високого класу. Проблеми фізичного виховання студентів. // Матеріали II республіканської наукової конференції. - Баку, 1981. - 174с. p> 3. Азарова І.В. Темпи приросту швидкісно-силових якостей у дітей молодшого та середнього шкільного віку: Автореф. дис. - Омськ, 1983. - 31с. p> 4. Айсман Х.І. Погляд лікаря на правильну побудову процесу підготовки юних футболістів// Зарубіжні наукові дослідження. Відбір і юнацький спорт. Вип. I. - М.: ФиС, 1992. - 177с. p> 5. Андрєєв С.М. Грай у футбол. - М.: ФиС, 1999. - 167с. p> 6. Бізанц Г. Основні положення передсезонної підготовки юних футболістів// Зарубіжні наукові дослідження. Вип. I. - М.: ФиС, 1992. - 177с. p> 7. Голомазов С.В. Футбол. Теоретичні основи і методика контролю технічної майстерності. - М.: ФиС, 2000. - 220с. p> 8. Драндров Г.А. Розвиток швидкісно-силових якостей та швидкості у футболістів 13-16 років з урахуванням типологічних особливостей прояву властивостей нервової системи: Автореф. дісс ... - Омськ, 1989. - 33с. p> 9. Кардосо А.М.У. Засоби і методи швидкісної і швидкісно-силової підготовки юних футболістів 11-12 років: А...
