ід час вправ головою відбувається особливо різкий прилив крові в очне яблуко. Таким чином, замість оздоровчої навантаження око відпочиває. Лікувальний ефект гімнастики знижується. p> Рекомендується при виконанні вправи В«Повороти головиВ» подивитися очима вправо при повороті голови вправо і наліво при повороті голови наліво, а при виконанні вправи В«Маятник головоюВ» відповідно вниз і вгору. Тренуйтеся захоплено, самозабутньо, і результати не забаряться позначитися, от побачите!
Висновок
В
Статистична обробка результатів лікування за допомогою методу Бутейко різних груп захворювань, а так само спостереження віддалених результатів показали високу ефективність (до 96%) застосування методу Бутейко.
Метод Бутейко, безумовно, не є панацеєю. Неправильне застосування методики може принести шкоду, тому всі наші пацієнти перебувають під наглядом методистів не менше року. Метод Бутейко - не чудодійний засіб, це важка, але в Водночас творча і цікава робота ... p> Методика А.Н.Стрельниковой також широко використовується у світі. Дихальна гімнастика, комплексно впливаючи на весь організм, робить позитивний вплив і на очі. Стрельніковскіе дихальні вправи викликають різкий прилив крові в очне яблуко, що покращує, насамперед, еластичність стінок знаходяться в нім кровоносних судин. Посилюється мікроциркуляція і лімфатичний дренаж в тканинах ока, відбувається активний масаж слізних залоз і їх виводять каналів, а також посилення роботи всіх очних м'язів. Тим самим знімається напруга очей при надмірних зорових навантаженнях і на тривалий термін призупиняються дистрофічні зміни в тканинах ока.
Список літератури
1. С. Алтухов Відкриття доктора Бутейко. Новосибірськ, 1990. p> 2. М.М. Лавров В«Подих по СтрельниковоїВ», вид-во В«ФеніксВ», 2003
3. І.В.Мілюкова, Т.А.Евдокімова Лікувальна фізкультура. Новітній довідник, В«СоваВ» Санкт-Петербург, В«ЕксмоВ» Москва, 2003
/
