нкціональні проби м'язів спини, живота і бокових сторін тулуба. Це своєрідне тестування у вигляді вправ з статичних поз на кожну групу м'язів. Результати функціональних проб необхідно враховувати при підборі вправ лікувальної фізкультури. Занадто сильні м'язи звичайно треба розслабляти і розтягувати, надто слабкі - зміцнювати. p align="justify"> Як вже говорилося, найчастіше порушення постави (у всякому разі, у молодших школярів) викликані не ортопедичними або обмінними захворюваннями, а поганим фізичним розвитком і відсутністю навички правильної постави. Такі порушення ще не є ознакою (наслідком або причиною) хвороби хребта, а мають функціональний характер. p align="justify"> Однак функціональні порушення постави ніколи не проходять самі по собі і завжди рано чи пізно призводять до органічних змін. Функціональні порушення відносно легко піддаються корекції. Органічні зміни лікуються довго і складно, а хорошим результатом лікування часто вважається припинення прогресування хвороби. p align="justify"> Почати займатися лікуванням порушень постави необхідно прямо зараз, а закінчити можна буде не раніше, ніж припиняться ріст і формування опорно-рухового апарату, до 18-20 років. Після цього можна продовжувати займатися фізкультурою - вже для профілактики остеохондрозу. p align="justify"> Метою коригуючої гімнастики є формування правильної постави та виправлення дефектів постави, якщо вони вже є. [3]
Завдання: активізація загальних і локальних обмінних процесів; формування м'язового корсету; вироблення силової і загальної витривалості м'язів тулуба; тренування рівноваги, поліпшення координації рухів; восст ановленіе дихального стереотипу; нормалізація емоційного тонусу; навчання зорового і кинестетическому сприйняттю правильної постави і підтримці її у всіх вихідних положеннях; зміцнення склепінь стоп.
Загальні завдання вирішуються шляхом підбору спеціальних і загальнорозвиваючих вправ, відповідних віку і фізичної підготовленості дітей. Виправлення дефектів постави досягається за допомогою спеціальних вправ. Їх застосування дає можливість змінити кут нахилу таза, відновити симетричне положення крил клубових кісток, надплечій, лопаток, виправити положення голови, величину вигинів хребта. p align="justify"> При підборі спеціальних вправ потрібно мати на увазі тенденцію до заміщення, коли більш сильна м'яз, що у створенні дефекту постави, під час вправи виконує функцію більш слабкою. Так, при спробі зміцнення м'язів черевного преса з метою зменшення поперекового лордозу й кута нахилу таза часто використовують підйом нижніх кінцівок з положення лежачи на спині. Функцію згинання кінцівок замість ослаблених м'язів черевного преса бере на себе клубово-поперековий м'яз, робота якої сприяє збільшенню поперекового лордозу й кута нахилу таза. Інший приклад: для зміцнення сідничних м'язів з метою формування розгинання в тазостегнових суглобах і зменшення кута н...
