підготовки до змагань:
1) збір достатньої та достовірної інформації про умови майбутнього змагання і особливо про супротивників;
2) поповнення та уточнення інформації про тренованості, можливостях спортсмена або команди до початку змагання;
3) правильне визначення і формулювання мети участі у змаганні;
4) формування суспільно значущих мотивів виступу в змаганні;
5) ймовірне програмування змагальної діяльності;
6) спеціальна підготовка до зустрічі з змагальними перешкодами різного ступеня труднощі (особливо несподіваними) і вправу в їх подоланні;
7) передбачення прийомів саморегуляції можливих несприятливих внутрішніх станів;
8) відбір і використання способів збереження нервово-психічної свіжості до початку змагання, відбудова її в ході змагання.
Висновок
У будь-якому виді спорту умови, в яких проходять змагання, відрізняються від умов тренувальних занять.
Необхідно відзначити, що спортивний результат складається з трьох складових:
фізичної підготовки;
Функціональної підготовки;
Вдосконалення механізмів нервово-психічної регуляції діяльності та поведінки людини.
Спортивний результат знижується при ослабленні будь-який з цих "Трьох опор". p> Численні дослідження показують, що негативні форми перед стартових станів не тільки викликають чітко пережитий психічний дискомфорт, але і негативно впливають на готовність до спортивній боротьбі і на результат змагання. Тренерам і психологам необхідно готувати спортсменів не тільки у фізичному і тактичному плані, але і добитися у них протистояння багатьом предсоревновательного та змагальних факторів, що робить сбивающее вплив і викликає неузгодженості функцій, тобто прояви високої надійності в змагальної діяльності.
Психологічна підготовка передбачає планомірне розвиток необхідних якостей, що сприяють розвитку психічних, технічних і тактичних можливостей спортсмена. Безпосередня психологічна підготовка до змагань повинна базуватися на інформації про можливих і явних суперниках, стані місць змагань та ін Вивчення цих факторів і реальна оцінка рівня досягнень спортсменів повинні служити основою для формування стоїть перед нами завдання.
Володіння майбутніх труднощів дає можливість шляхом відповідного тренування, в тому числі психологічної, привчити спортсмена до потрібним умовам.
Список використаної літератури
1. Бабушкін Г.Д. Психологія фізичного виховання. - Омськ: СібГАФК, 1998. p> 2. Кисельов Ю.О. Переможи: Роздум і поради психолога спорту. М: Спортакадемія, 2002. p> 3. Психологічне забезпечення спортивної діяльності. /За ред. Г.Д. Бабушкіна. Омськ.: СибГУФК, 2006. p> 4. Фізична культура студента: Підручник/За ред. В.І. Ильиничев. М.: Гардарики, 2000. p> 5. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: Навчальн...
