льців, потряхивание кисті), застосовуваного під час письмових робіт в 1 класах. Повна фізкульмінута складається з 1 вправи для потягування, 2-3 вправ для рук, ніг і тулуба в 1 - 4 класів, або 3-4 для 5 - 8 класів. [5]
фізкультмінути в I-III класах слід проводити 2 - 3 рази на день, починаючи з 2 уроку. У IV класі досить проводити фізкультхвилинки 1 раз на день, на 3-му або 4-му уроці. У більш старшому віці це фізкультурний захід проводиться епізодично по мірі необхідності. Щоб вчасно попередити різке зниження працездатності дітей, вправи необхідно проводити на 15-17-й хвилині занять. Не всі уроки вимагають проведення фізкультмінути. Так, наприклад, уроки співу, малювання не потребують проведенні цього заходу, так як вони не викликають напруженої розумової роботи і діти можуть на них рухатися. [6]
Час початку проведення динамічного відпочинку визначає вчитель. Для молодших школярів найбільш доцільно проведення комплексів вправ між 15-й і 20-й, а з учнями V-IX класів - між 20-й і 25-й хвилинами. При організації цього виду активного відпочинку в зазначені проміжки часу відзначається сприятлива динаміка розумової працездатності протягом уроку, навчального та продовженого дня. Під час контрольних робіт, творів і т.п. фізкультурну хвилину можна не проводити. [3] Учитель може проводити фізкультхвилинки як самостійно, т ак і доручити проведення заздалегідь підготовленим учням класу. [12]
Перед початком фізкультхвилинки вчитель пропонує дітям закінчити роботу і приготуватися до виконання вправ: розстебнути гудзики на комірі сорочки, сукні, випрямитися, встати за партою чи біля неї в залежності від того в якому становищі будуть виконуватися вправи, і чекати команди почати заняття. До початку проведення фізкультмінути слід відкрити кватирку або вікна. Переконавшись, що всі діти готові, вчитель включає магнітофон (якщо физкультминутка проводиться з музичним супроводом) і подає команду почати виконання 1-го вправи, потім 2-го, 3-го і т.д. при цьому викладач разом з дітьми робить по одному-два рази кожну вправу, а потім стежить, як вони виконуються учнями. [10]
При складанні комплексів фізкультхвилинок, необхідно вдаватися до вимог до їх проведення:
комплекси підбираються залежно від виду заняття, його змісту, повинні бути різноманітні, так як одноманітність знижує інтерес дітей до них, а, отже, їх результативність;
физкультминутка проводиться на початковому етапі стомлення, позитивному емоційному тлі, так як більш пізніше їх проведення не дає бажаного результату;
перевагу потрібно віддавати вправам для стомлених груп м'язів. [15]
Комплекс складається з 3-4 вправ для різних груп м'язів, повторюваних по 4-6 разів. Вправи підбираються з урахуванням характеру попередніх навчальних занять і не повинні втомлювати або надмірно порушувати ді...
