апевно, не варто було б занадто захоплюватися зарубіжними традиціями єдиноборств і самозахисту, тоді як є свої, національні, їх треба відроджувати, особливо боротьбу хапсагай .
Раніше хапсагаісти боролися без поділу на вагові категорії. І часто маленькі, але спритні борці перемагали багатопудові гігантів. В даний час до сутички допускаються приблизно рівні за вагою суперники, зважування учасників проводиться за 3 години до змагань. p align="justify"> Юнаки молодшого середнього віку (14-15 років) поділяються на такі вагові категорії: 36, 42, 50, 60 і понад 60 кг. А для юнаків старшого віку (16-18 років) є свої вагові категорії: 45, 52, 60, 70 і понад 70 кг. p align="justify"> Майданчик або килим для змагань, має круглу форму діаметром 6-10, 8-10, 10 м. Учасники виступають без майки, в трусах, в Борцовка або босоніж. Змаганням керують три судді: керівник килима, арбітр і бічний суддя. Сутичка ведеться тільки по положенні стійки. Тривалість сутичок для дорослих - 5 + 2 хвилин, для старших юнаків 5 хвилин, для молодших - 4 хвилини. Результатом сутичок є перемога одного, поразка іншого, а також ураження обох борців (за пасивність). При цьому будь-яке торкання майданчика вважається програшем. [11. c. 21]
Хапсагаісти, на відміну від борців-вільників, зазвичай ноги ставлять паралельно. Така стійка зручна для переміщення, а також для виконання підніжок підсічок. Суперники ніколи, що не навалюються один на одного, в більшості випадків ведуть сутичку без глибоких захоплень. Часто застосовуються: захвати за ноги, підсічки, підніжки, відбиви ногою, вивертання, підбивши руками і ногами, обманні і помилкові атаки, збивали ия, кидки через стегно, м прогином та інші. p align="justify"> На заняттях з фізичного виховання юнаків старшого шкільного віку можна вводити елементи боротьби хапсагай , що вимагають швидкості реакції.
До них відносяться торкання руки партнера і вивертання від нього, торкання плеча партнера і вивертання від нього, торкання рукою ноги партнера і вивертання від нього, торкання рукою ступні партнера і вивертання від нього, боротьба без допомоги рук, боротьба без глибоких захоплень, колективна боротьба, а також прийоми хапсагай і пробують свої можливості в єдиноборствах з однолітками. p align="justify"> За характером проведення змагання з мас тардисии поділяються на: особисті, командні, особисто-командні. p align="justify"> В особистих змаганнях визначаються місця, зайняті учасниками у кожній ваговій категорії.
У командних змаганнях визначаються місця, зайняті командами.
В особисто-командних змаганнях одночасно визначаються місця, зайняті учасниками та командами.
За способом проведення змагання з мас тардисии поділяються на: систему з вибуванням п...
