9]. Звичайно, ця швидкість лише побічно характеризує швидкість людини, так як вона обумовлена ??не тільки рівнем розвитку швидкості, а й іншими факторами. Однак, поруч досліджень доведено, що певні цілісні рухові акти можуть бути обрані в якості контрольних вправ для оцінки рівня розвитку фізичних якостей у дітей шкільного віку.
Розглянемо результати досліджень ВНІІФК, спрямованих на виявлення вікової динаміки швидкості юних стрибунів у довжину. У контрольних випробуваннях брали участь 146 юних стрибунів і бігунів на короткі дистанції і не займаються спортом школярів віком 8-18 років. Рівень розвитку швидкості визначається за результатами в бігу на 60 метрів зі старту і на 20 метрів з ходу. Визначалося також число бігових кроків у бігу на 20 метрів з ходу.
Дослідження показали, що рівень розвитку швидкості поступово підвищується протягом усього шкільного віку і у юних спортсменів і у не спортсменів. Це відбувається за рахунок збільшення довжини бігового кроку. Найбільш інтенсивне зростання швидкості бігу відзначений в період 16-18 років. Уровень розвитку швидкісних здібностей у юних спортсменів кожної вікової групи значно вище, ніж у їхніх однолітків, які не займаються спортом.
Водночас, такий показник швидкості як частота кроків у юних легкоатлетів досягає максимуму в 13 років, потім дещо знижується до 16 років, після чого дещо підвищується до 17 років.
Дані про вікової динаміки зміни швидкості у юних легкоатлетів свідчать про те, що з віком рівень її розвитку неухильно підвищується. Найбільш значні поліпшення результату (по 0,72 с) спостерігається в 11-14 років.
Узагальнюючи дані досліджень, можна констатувати наступне. Для дітей спеціалізуються в легкоатлетичних стрибках, закономірно підвищення швидкості рухів в онтогенезі. Окремі показники цієї фізичної якості вже в дитячому віці досягає величин, що наближаються до показників дорослих. Бурхливі темпи розвитку швидкості у підлітків пояснюються високою пластичністю їх організму, рухливістю нервових процесів, відносною легкістю освіти умовно-рефлекторних зв'язків. Початок інтенсивного розвитку швидкості у дівчат випереджає на 1,5-2 роки подібний процес у юнаків.
Вікові зміни м'язової сили
Вікова динаміка розвитку м'язової сили в процесі занять виявлена ??співробітниками ВНІІФК на моделях бігу на короткі дистанції та стрибках у довжину з розбігу.
Результати досліджень показують, що рівень розвитку м'язової сили неухильно збільшується з віком. У період 13-18 років станова сила збільшується на 50%, досягаючи до 17-18 років показників, що наближаються до рівня дорослих спортсменів. Особливо інтенсивний ріст м'язової сили між 13-15 роками (юнаки).
Зростання м'язової сили обумовлений тим, що з віком вдосконалюється нервова регуляція м'язової діяльності, змінюється біохімічний склад та гістологічна структура м'язів, що лежать в основі розвитку і прояву сили [7]. Вікові зміни будови і функції скелетної мускулатури пов'язані з розвитком нервової системи і скелета. До 14-15 років м'язи за своїми функціональними властивостями вже мало відрізняються від м'язів, дорослої людини.
Розвиток м'язової сили протікає не однаково для різних вікових груп. Найбільший приріст силових показників м'язових груп має місце в період від 13 до...
