вної і трудової діяльності (Л.А. Суянгулова та ін, 1996, 1998 ; Т.Г. Сергейцова, 2001).
.4 Засоби і методи формування координаційних здібностей
Координаційні здібності займають особливе положення. Цей складний комплекс здібностей має найрізноманітніші зв'язку з рештою фізичними якостями і руховими навичками.
Виховання спритності волейболіста - це вдосконалення координаційно складних рухових дій, а, головне здатності швидко перебудовувати рухову діяльність відповідно з постійно мінливими ситуаціями гри і володіння своїм тілом в безопорному положенні (Е.В.Фомін, 1986).
Важливою передумовою для розвитку КС є запас рухів. Кожне досліджуване рух частково спирається на старі, вже вироблені координаційні поєднання, які разом з новими поєднаннями вступають в специфічне з'єднання і утворюють новий навик. Чим тонше, точніше і різноманітніше була робота рухового апарату, чим більше завдяки цьому запас умовно-рефлекторних зв'язків, тим більшою кількістю рухових навичок володіє вчення. Тим легше він засвоює нові форми рухів і краще пристосовується до існуючих і умов, що змінюються (А.В.Маслюкова, 2004).
Засобами розвитку координації можуть бути будь-які вправи, але лише до тих пір, поки включають нові елементи і пов'язані з певними труднощами. Характерними рисами застосовуваних засобів для розвитку КС є: наявність координаційної труднощі, новизни і незвичності. Цим вимогам при виборі вправ для ефективного впливу на КС повною мірою відповідають гімнастичні вправи, рухливі та спортивні ігри. Виховання КС має здійснюватися за двома напрямками: систематичне поповнення рухового досвіду займаються новими формами координації рухів і подолання координаційних труднощів, що виникають в умовах раптово мінливих ситуацій (Ю.П.Галкін, 1999).
Підбір засобів повинен бути підпорядкований основному принципу: у вправах повинен бути завжди елемент новизни, руху завжди потрібно ускладнювати. Вправи на координацію вимагають підвищеної уваги і точності рухів, тому їх доцільно включати в першу половину заняття, коли займаються ще досить уважні і кмітливі. Не слід застосовувати їх у великій кількості і тривалими серіями: вони швидко стомлюють нервову систему, отже, перестають надавати ефект, що тренує (Н.А.Масальгін, 1989).
Основними засобами розвитку і вдосконалення всіх КС є фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни. До них відносяться гімнастичні і акробатичні вправи, спортивні та рухливі ігри, єдиноборства, кроси, слалом і т.д. (В. Кузнєцов, 2003).
А.В. Маслюкова (2004) також вважає, що в будь-якому шкільному віці вдосконалення КС сприяють елементи таких видів спорту, як гімнастика, акробатика, рухливі та спортивні ігри, що вимагають вміння швидко переходити від одних дій до інших, сообразовиваясь їх з діями інших займаються (суперників і партнерів ). Удосконалюючи КС, учні отримують уявлення про основні компоненти якого руху - напрямку, амплітуді, напрузі, ритмі і привчаються свідомо керувати рухами свого тіла. Ігри у вдосконаленні КС школярів займають особливе місце. Систематичне проведення різних ігор дозволяє розвивати одночасно кілька видів координації.
Д.Наварецкі (2002) вважає, що у віці 9-10 років необхідно зміст і вдосконалення системи координаційних зд...
