y"> перевірка № 1 і одягання СИЗОД - 5 хв.;
розминка і включення в ЗІЗОД - 10 хв.;
виконання вправ, нормативів і завдань (з урахуванням відпочинку) в ДАСК - 60 хв., в ДАСВ - 45 хв.;
вимкнення з СИЗОД і відпочинок - 5-10 хв.;
розбір занять - 5-10 хв.
Чистка, сушка та перевірка № 2 СИЗОД проводиться після заняття протягом 45 хв.
Час, що відводиться на роботу ланок ГДЗС при вирішенні ПТЗ, допускається зменшувати до 25-30 хв (залежно від об'єкта і характеру проведених робіт). Час тренувань особового складу, що має на озброєнні ДАСВ, визначається залежно від часу їх захисної дії, але не менше 30 хвилин.
Вправи на свіжому повітрі наведені в додатку 4.
1.3.3 Тренування в теплодимокамерах
Тренування газодимозахисників в теплодимокамерах спрямовані на формування у них психологічної готовності до дій у ситуаціях, сполучених з важкої фізичним навантаженням. У процесі таких тренувань газодимозахисників вдосконалюють професійні навички, вчаться правильно застосовувати знання та вміння на практиці.
модельованих ситуації повинні бути максимально наближені до реальних екстремальних умов оперативно-тактичної роботи. У них слід включати елементи небезпеки, ризику, граничної складності, необхідно передбачати можливість вибору рішенні, варіантів фізичних і емоційних навантажень, що дозволяють добитися повної напруги фізичних сил, розумових здібностей і волі пожежного на кожному тренуванні.
Тренування в ТК призначена для вироблення і підтримки у газодимозахисників теплової адаптації, що сприяє збереженню необхідного рівня їх працездатності в умовах високої температури і вологості.
Тренування в ТК повинні проводитися з суворим дотриманням періодичності та послідовності виконання вправ, що дозволяє досягти необхідного рівня теплової адаптації газодимозахисників.
При тренуванні в ТК температура повітря повинна підтримуватися в межах (58 ± 2) ° С, відносна вологість 25-30%, концентрація вуглекислого газу не більше 5%, концентрація оксиду вуглецю (СО) не більше 0,024 %, освітленість 150-200 лк. У димокамере температура повітря повинна бути не більше 30 ° С, відносна вологість-до 100%.
Теплова тренування газодимозахисників проводиться в такій послідовності:
-й етап - при первісній підготовці у навчальних підрозділах ДПС,
-й етап - при підготовці в підрозділах ДПС.
Теплова тренування газодимозахисників в процесі первинної підготовки складається з 3 тренувань в ТК з інтервалом в один день і проводиться в години, відведені на роботу в СИЗОД.
Тренування в ТК при первісній підготовці проводяться з використанням методу функціональної проби з дозованим фізичним навантаженням.
Тренування в ТК проводиться за схемою:
заняття - температура 30 ° С, час - 30 хв;
заняття - температура 40 ° С, час - 25 хв;
заняття - температура 50 ° С, час - 15 хв.
Теплова тренування газодимозахисників проводиться щомісяця в ТК з відпрацюванням фізичних вправ на снарядах і тренажерах. Дод...
