нгу можуть з'явитися нові концепції.
Побудова будь-якого тренінгу, і тренінг стресостійкості не виняток, має починатися з вибудовування його концептуальної основи. Який теоретичний фундамент конкретної практичної роботи - тренінгу, з якою метою будет він проводитися, яка передбачувана цільова аудиторія, специфіка даного виду тренінгу, його місце в системі тренінгів, наскільки він необхідний і буде затребуваний, чи є ресурси для роботи, - всі ці питання тренер вирішує перед тим, як приступити до створення тренінгу. В іншому випадку робота буде зведена до підбору «відповідних-нагоди-вправ» і перетвориться або в демонстрацію можливостей тренера, або в «захід для галочки».
Концептуальною базою тренінгу стресостійкості є підхід до проблеми стресу з позицій психології здоров'я. При проведенні тренінгів з стрес-менеджменту ми вважаємо важливим інформувати учасників про цю нової галузі психології і її внесок у розробку проблеми стресостійкості. Характерна особливість вивчення стрес-менеджменту в рамках психології здоров'я - прагнення до системності. Стає очевидним, що особистість може зберегти себе в умовах стресу тільки в тому випадку, якщо буде проведено системний аналіз найважливіших галузей життєдіяльності людини (фізичне здоров'я - сім'я - робота - духовні цінності), що дозволить кожному розробити власну систему управління стресом.
Одна з аксіом психології здоров'я свідчить, що кожна людина може бути здоровий за певних, які підходять саме для нього особливості і умови життя і роботи [Никифоров, 2002]. Зрозуміти і усвідомити дані фактори може лише сама особистість. Таким чином, облік індивідуально-психологічних особливостей особистості - важливе концептуальне положення при розробці програми антистресової тренінгу.
При розробці концепції антистресової тренінгу ми також спираємося на теорію емоційного інтелекту Д. Гоулман. Емоційний інтелект - це здатність людини керувати самим собою та іншими людьми. Він включає самосвідомість, контроль імпульсивності, наполегливість, впевненість, самомотивацію, емпатію і соціальну спритність [40]. У зв'язку з тим, що стрес завжди супроводжується негативними емоціями, розвиток емоційної компетентності, безсумнівно, підвищує стресостійкість особистості.
Концептуальною основою нашого тренінгу ми вважаємо і теорію збереження ресурсів (С. Хобфолл, Н. Є. Водоп'янова, Є. С. Старченкова, І. Н. Калінаускас та ін.) Відповідно до даної теорії, кожен з нас має досить обширним набором зовнішніх і внутрішніх ресурсів. У зв'язку з цим одне із завдань тренінгу - розвиток ресурсів стресостійкості учасників групи.
У сценарії антистресової тренінгу необхідно реалізувати наступні навчальні завдання. Перше завдання тренера - інформувати учасників про вплив стресу на тіло і психіку людини. У зв'язку з цим ми знайомимо учасників з такими найважливішими поняттями теорії стресу, як стресор, адаптивний синдром, психосоматичні захворювання. Після надання тренером даної інформації зміст кожного з цих понять обговорюється в ході вправ або у формі групових тематичних дискусій. Друге завдання - навчити учасників групи відстежувати ознаки стресу і його наслідків у себе та інших людей. Практика показує, що багато наших реакції на стресори усвідомлюються як такі і витісняються. Часто ігнорується вплив стресора, який запускає стресовий поведінку, виконуючи роль своєрідно...
