тя в конкретних умовах.
Суттєвою перешкодою для успішного формування здорового способу життя залишається низька гігієнічна культура значної частини населення. Це свідчить про невисоку загальній культурі, так як гігієнічна грамотність і культура - частина загальної культури й освіченості людей.
Формування здорового способу життя має своєю кінцевою метою вдосконалення умов життя і життєдіяльності на основі валеологічного навчання і виховання, що включають вивчення свого організму і своєї особистості, освоєння гігієнічних навичок, знання факторів ризику і вміння реалізувати на практиці весь комплекс засобів і методів забезпечення здорового способу життя. Здійснюючи свідому і цілеспрямовану здравотворческую діяльність, створюючи середовище проживання і діяльності, впливаючи на зовнішні умови, людина здобуває більшу свободу і владу над власним життям і обставинами життя, роблячи саму життя більш плідної, здоровою і довголітньої. Щоб досягти цього, людина повинна, перш за все, стати носієм ідеї здоров'я як основного життєвого пріоритету.
Наступним етапом має стати формування певної організації самосвідомості людини, орієнтованого на розуміння ролі і місця різних засобів, методів і форм здорового способу життя та на вміння застосувати їх у своїй життєдіяльності. Під валеологической культурою слід розуміти усвідомлення людиною цінності здоров'я в ряду життєвих пріоритетів і визначальне його дбайливе ставлення до свого здоров'я і до здоров'я оточуючих людей.
Формування здорового способу життя здійснюється через інформацію, що отримується людиною ззовні, і через корекцію способу життя завдяки зворотного зв'язку, аналізу власних відчуттів, самопочуття і динаміки об'єктивних морфофункціональних показників, їх співвідношення з наявними у нього валеологічний знаннями.
Формування здорового способу життя являє собою тривалий процес і може тривати все життя. Зворотній зв'язок від наступаючих в організмі в результаті проходження здорового способу життя змін спрацьовує не відразу, позитивний ефект переходу на раціональний спосіб життя іноді відкладений на роки. Ось чому, на жаль, досить часто люди лише «пробують» сам перехід, але, не отримавши швидкого результату, повертаються до колишнього способу життя. У цьому немає нічого дивного. Так як здоровий спосіб життя передбачає відмову від багатьох стали звичними приємних умов життєдіяльності (переїдання, комфорт, алкоголь тощо) і, навпаки, - постійні і регулярні важкі для неадаптованого до них людини навантаження і сувору регламентацію способу життя. У перший період переходу до здорового способу життя особале важливо підтримати людину в його прагненні, забезпечити його необхідними консультаціями (так як в цей період він постійно відчуває дефіцит знань у різних аспектах забезпечення здорового способу життя), вказувати на позитивні зміни в стані його здоров'я, у функціональних показниках і т.п.
Шлях кожної людини до здорового способу життя відрізняється своїми особливостями, але це не має принципового значення - важливий кінцевий результат. Ефективність же здорового способу життя для даної людини можна визначити по ряду наступних критеріїв:
1. Оцінка морфофункціональних показників здоров'я: рівень фізичного розвитку, рівень фізичної підготовленості.
2. Оцінка стану імунітету: кількість простуд...
