я при різних видах навантаження
При виконанні циклічної роботи максимальної потужності основною причиною зниження працездатності і розвитку втоми є зменшення рухливості основних нервових процесів в ЦНСс переважанням гальмування внаслідок великого потоку еферентної імпульсації від нервових центрів до м'язів і аферентних імпульсів від працюючих м'язів до центрам. Разрушаетсярабочая система взаємозалежної активності кіркових нейронів. Крім того, в нейронах падає рівень вмісту АТФ і креатин -фосфат, і в структурах мозку підвищується вміст гальмівного медіатора - гамма-аміномасляної кислоти. Істотне значення в розвитку стомлення при цьому має зміна функціонального стану самих м'язів, зниження їхнього збудливості, лабільності і швидкості розслаблення.
При циклічній роботі субмаксимальної потужності провідними причинами втоми є пригнічення діяльності нервових центрів і зміни внутрішнього середовища організму. Причина цього - великий недолік кисню, внаслідок якого розвивається гіпоксемія, знижується рН крові, в 20-25 разів збільшується вміст молочної кислоти в крові. Кисневий борг досягає максимальних величин - 20-22 л. Недоокислені продукти обміну речовин, всмоктуючись у кров, погіршують діяльність нервових клітин. Напружена діяльність нервових центрів здійснюється на тлі кисневої недостатності, що і призводить до швидкого розвитку втоми.
Циклічна робота великої потужності призводить до розвитку втоми внаслідок дискоординації моторних і вегетативних функцій. Протягом декількох десятків хвилин повинна підтримуватися вельми напружена робота серцево - сосудістойі дихальної систем для забезпечення інтенсивно працюючого організму необхідною кількістю кисню. При цій роботі кисневий запит дещо перевищує споживання кисню і кисневий борг досягає 12-15 л. Сумарна витрата енергії при такій роботі дуже великий, при цьому витрачається до 200 г глюкози, що призводить до деякого її зниження у крові. Відбувається також зменшення в крові гормонів деяких залоз внутрішньої секреції (гіпофіза, надниркових залоз).
Тривалість виконання циклічної роботи помірної потужності призводить до розвитку охоронного гальмування в ЦНС, виснаження енергоресурсів, напрузі функцій кислородтранспортной системи, залоз внутрішньої системи і зміни обміну речовин. В організмі знижуються запаси глікогену, що призводить до зменшення вмісту глюкози в крові. Значна втрата організмом води і солей, зміна їх кількісного співвідношення, порушення терморегуляції також ведуть до зниження працездатності і виникнення стомлення у спортсменів. У механізмі розвитку стомлення при тривалій фізичній роботі можуть відігравати певну роль зміни білкового обміну і зниження функцій залоз внутрішньої секреції. При цьому в крові знижується концентрація глюко- і минералкортикоидов, Катех-Ламін і гормонів щитовидної залози. Внаслідок цих змін, а також в результаті тривалого впливу монотонних аферентних подразнень в нервових центрах виникає гальмування. Пригнічення діяльності цих центрів призводить до зниження ефективності регуляції рухів і порушення їх координації. При тривалому виконанні роботи в різних кліматичних умовах розвиток стомлення, крім того, може бути прискорене порушенням терморегуляції.
Пріацікліческіх рухах механізми розвитку втоми неоднакові. Зокрема, при виконанні ситуаційних вправ, при різних формах роботи змінної мощностібольшіе навантаження відчувають вищі відділи головного мозку і сенсорні системи, так як спортсменам необхідно постійно аналізувати ситуацію, що змінюється, програмувати свої дії і здійснювати перемикання темпу і структури рухів, що і призводить до розвитку втоми. У деяких видах спорту (наприклад, футбол) істотна роль належить недостатності кисневого забезпечення і розвитку кисневого боргу. При виконанні гімнастичних вправ і в єдиноборствах, стомлення розвивається внаслідок погіршення пропускної здатності мозку і зниження функціонального стану м'язів (зменшується їх сила і збудливість, знижується швидкість скорочення і розслаблення). При статичній - основними причинами втоми є безперервне напруга нервових центрів і м'язів тобто великий потік аферентних і еферентних імпульсів між м'язами і моторними центрами [13].
. 5 Предутомленіе, хронічне стомлення і перевтома
Предутомленіе або приховане стомлення. Під ним розуміється наявність при роботі істотних функціональних змін з боку органів і систем, але компенсованих іншими функціями, внаслідок чого працездатність людини зберігається на колишньому рівні. Таке трактування початкових явищ стомлення цілком виправдана. Дійсно при виконанні деяких циклічних вправ (легка атлетика, біг на ковзанах та лижах, велогонки, плавання) при незмінній швидкості руху відзначається почастішання темпу і зменшення довжини кроку (гребка). Зниження ж швидкості пересування починається лише тоді, кол...
