порівняння - за програмою СДЮСШОР від 2006 року на це відводиться 1-2 роки, і 3000-4000 повторень основного вправи.
Крім істотного скорочення термінів навчання інноваційна методика забезпечила наступне:
а) «зимові» завдання навчання спортивній техніці ковзанярі були вирішені в літній період, що істотно розсовує тимчасові рамки сезонності навчання і знімає гостроту проблеми, пов'язаної з відсутністю льоду і льодової підготовки;
б) рішення «зимових» завдань навчання дозволило з початком зимового сезону безпосередньо розпочати відточування техніки і тактики рухів ковзанярі, повноцінніше підготуватися до змагальному періоду.
в) всесезонність навчання техніці ковзанярського спорту при наявності природних або штучних ухилів з асфальтовим і/або льодовим покриттям;
в) істотне підвищення якості навчання в порівнянні з існуючою методикою - у педагогічному експерименті вдалося уникнути появи типових грубих помилок традиційного навчання - «іксованія», протівоупора, асиметрії в рухах. Більше того, новачки освоїли суто професійні прийоми кваліфікованого ковзанярі - постановку коника з зовнішнього ребра, відштовхування в ковзанні та інші важливі елементи техніки.
Представляється, що причин інтенсифікації та підвищення якості навчання декілька, але найбільш значимі з них такі:
. Виключення з процесу початкового навчання підготовчих, підвідних і імітаційних вправ, що не містять для новачка достовірної інформації про цілісну рухової діяльності ковзанярі, так як вони освоюються без спортивного снаряда і поза реальною середовища навчання.
. Побудова навчання в умовах «штучно створеної керуючої середовища» - ухилу з розміткою трас спуску і його нормуванням.
. Використання системи сенсорних орієнтирів - розмітки трас спуску, і опис порядку їх використання. Тобто, створення «орієнтовною основи дії».
. Випереджаючий формування біологічно значущого навику збереження стійкості руху ковзанярі, що прискорило процес навчання.
. Концентрована подача навчального матеріалу, що сприяла зануренню юних спортсменів в навчально-тренувальний процес, збереженню слідів пам'яті, необхідного тренувального ефекту і якісному освоєнню системи рухів. Це також підвищило якість навчання і прискорило його хід.
Експериментальні дослідження підтвердили можливість успішного використання інноваційної методики навчання юних спортсменів техніці ковзанярі. Також були отримані конкретні вихідні дані про орієнтовні терміни навчання відповідно з даною методикою.
Обговорення результатів педагогічного експерименту привело нас до думки про те, що характер і спрямованість навчання відповідно до інноваційної методикою програмують процес формування спортивних рухів ковзанярі і надають їм заздалегідь задані властивості, максимально відповідають вимогам спортивної діяльності.
Таким чином, результати проведеного дослідження свідчать про розумну ефективності інноваційної методики навчання техніці ковзанярського спорту, а тому її доцільно впровадити в навчально-тренувальний процес.
біг спринтер стаєр анаеробний
Висновок
Традиційний для Росії односторонній підхід до спеціальної підготовки ковзанярів з позиції енергозабезпечення рухів призводить до спотворення цілей і завдань спеціальної підготовки, перешкоджає напрацюванні змагального рухового динамічного стереотипу.
Провідним чинником спортивної майстерності ковзанярів є рівень регуляції рухів, визначається не набором напрацьованих та автоматизованих иннерваций, а регуляторними можливостями центральної нервової системи.
Формування змагального динамічного рухового стереотипу в швидкісному бігу на ковзанах можливо тільки через цілісне змагальне рух.
Дослідження спеціальної працездатності спортсменів, які спеціалізуються у циклічних видах спорту, здійснюється при аналізі спеціальних критеріїв. Розробка критеріїв, що визначають стан різних систем організму, необхідна як для теорії, так і для методики в даному виді спорту.
У ковзанярському спорті спеціалізована спортивна підготовка до змагань на коротких і середніх дистанціях викликає часту і інтенсивну реалізацію анаеробних джерел енергії. Підвищення працездатності за законом суперкомпенсації в зазначених умовах відбувається за рахунок приросту анаеробної продуктивності. Тренування до роботи стайєрського типу найбільші вимоги пред'являє до аеробних механізмам, а закономірним наслідком є ??приріст функцій, що забезпечують транспорт та утилізацію кисню працюючими м'язами. Застосування об'єктивних методів контролю перенос...
