крограмів
ВІТАМІН D має кілька своих форм. Їх назівають кальциферол и представлені смороду Переважно у вігляді двох Речовини: ергокальциферол (вітаміну D 2 ), что Надходить Із др іжджів, та холекальциферолу (вітаміну D 3 ), Який ОТРИМАНО Із тканин тварин. У організмі людини обідві ці Речовини перетворюються в Активні форми вітаміну. Потреба в кальциферол складає в СЕРЕДНЯ 100 МО (міжнародніх одиниць) на добу.
Біологічна роль кальціферолів пов'язана з їх активною участю в обміні кальцію. Смороду стімулюють засвоєння цього елемента з відкладанням его у кістках. Вісь чому основні вияви английского хвороби проявлялися розм'якшення кісток.
Отже, за недостатності вітамінів групи D, у дітей Переважно дерло трьох років життя з'являються ознакой рахіту. У дорослих (особливо у вагітних жінок), Які мало перебувають на сонці, що не вжівають Достатньо повноцінної їжі, кісткова тканина втрачає кальцій и кісткі розм'якшуються. У ціх випадка таке Явище назівають остеопорозом. Недостатність вітамінів групи D может розвинутості и у дітей старших трьох років, особливо в періоді інтенсівного зростанню, ЯКЩО їх білкове харчування є недостатнім, а такоже має місце різка зміна кліматичних умов. Крім того, до розвітку D-вітамінної недостатності ведуть хронічна нирково недостатність, хвороби печінкі, трівалій прийом протисудомних препаратів, синдром мальабсорбції (порушеного всмоктування в кишечник.
3.4 Філохінон (К)
ВІТАМІН До підвіщує звертання КРОВІ, того ВІТАМІН До назівають антігеморрагічнім (Вікасол). ВІТАМІН До стімулює Вироблення в печінці фактора - протромбіну. При нестачі вітаміну К підвіщується кровоточівість. Кровоточівості под шкіру, Суглобов. Можливі носові кровотечі, кровотечі з ясен. Добова потреба вітаміну К - 2 мг, за рахунок вживання рослінної їжі. Частково ВІТАМІН До віробляється мікрофлорою кишечника. Продукти багаті на ВІТАМІН К: цвітна, білокачанна капуста, шпинат, щавель.
ВИСНОВОК
Вітаміни - це Речовини, Які необхідні для харчування людей и тварин. Смороду беруться активну участь у засвоєнні їжі, підвіщують працездатність людини, стійкість організму до захворювань, позитивно вплівають на стан шкірі, волосся та нігтів, поліпшують обмін Речовини.
Недостача або надлишок вітамінів у організмі людини может спричинитися різного виду хвороби. На мою думку, нестачу нужно поповнюваті природнім способом, включаючи у раціон їжу збагачення ПЄВНЄВ вітамінамі. Аджея Синтетичні препарати не всегда приносять Потрібний результат, а іноді є даже небезпечний.
