ухів. До вправ на координація можна віднести вправи, що формують побутові навички: заст? Гиванія гудзиків, запалювання сірників, шнурування взуття та ін
. Вправи в рівновазі. p align="justify"> Вправи в рівновазі - гімнастичні вправи, спрямовані на тренування вестибулярного апарату і реакцій пози. Вони виконуються при зменшеній площі опори, зміни положення голови і тулуба, в стійці на одній нозі і т.д. Ці вправи також сприяють поліпшенню координації рухів, вихованню і закріпленню навички правильної постави. Застосовують при ураженнях вестибулярного апарату, при ампутації нижньої кінцівки, захворюваннях і пошкодженнях нервової системи. p align="justify">. Ідеомоторні (фантомні) - вправи, що їх подумки, їх необхідно поєднувати з пасивними вправами (при паралічі, парези, при гіпсових пов'язках на кінцівки). Ці вправи не тільки викликають слабке скорочення м'язів, але і покращують їх функціональний стан, надаючи трофічна дія. p align="justify">. Рефлекторні вправи. p align="justify"> У дітей першого року життя використовуються гімнастичні вправи, в основі яких лежать безумовні рухові реакції (рефлекс повзання, розгинання хребта та ін) - такі гімнастичні вправи прийнято називати рефлекторними. Вони застосовуються в тому віковому періоді, коли є вроджені рухові рефлекси, або при патологічних станах, за яких ці рефлекси можуть бути виявлені у дітей (гіпотрофія, дитячий церебральний параліч). У деяких випадках у зміст занять можуть включатися і рефлекторні вправи з використанням патологічних рефлексів. p align="justify"> У дорослих осіб рефлекторні вправи полягають у впливі на м'язи, віддалені від тренованих. Наприклад, для зміцнення м'язів тазового поясу і стегна застосовують вправи, які зміцнюють м'язи плечового пояса. p align="justify">. Лікувальний масаж
Масаж - це сукупність механічних при? мов, за допомогою яких масажист впливає на поверхневі тканини, і рефлекторним шляхом - на функціональні системи та органи (В.І. Дубровський).
Масаж - це механічне, дозований вплив на тіло людини руками масажиста або спеціальними апаратами з метою лікування, оздоровлення, профілактики захворювання (Н.А. Біла).
На відміну від фізичних вправ, де головне - тренування, масаж не в змозі підвищувати функціональну адаптацію організму, його тренованість. Але в той же час масаж помітно впливає на кровообіг і лімфообіг, метаболізм тканин, функції ендокринних залоз, обмінні процеси. p align="justify"> Масаж надає рефлекторний вплив на функцію внутрішніх органів, внаслідок чого ліквідуються застійні явища за рахунок прискорення кровотоку і лімфотоку (мікроциркуляції), нормалізуються обмінні процеси, прискорюється регенерація тканин (при травмах і в післяопераційному періоді), зменшується (зникає) біль.
Фізіологічна дія масажу пов'язано насамперед з прискоренням кровотоку і лімфотоку і обмінних процесів. Техніка маса...
