є на м'язові групи верхніх кінцівок і корпусу. Чисті виси знаходять обмежене застосування в рамках ЛГ. Це пов'язано з тим, що при їх виконанні созда? Тся стабілізація грудної клітини в определ? Нном положенні, затримка дихання і натуження. Це підвищує внутрішньогрудних тиск, затримує приплив венозної крові до серця, сприяючи появі застійних явищ у венозній системі голови і шиї і в малому колі кровообігу. Якщо немає протипоказань з боку ССС, то вони можуть застосовуватися з метою зміцнення і розтягування м'язів рук і плечового пояса, розвитку об'єк? Ма рухів у суглобах верхніх кінцівок, розвантаження хребта і його витягнення та ін
? змішані виси здійснюються за участю м'язових груп рук, ніг і корпусу і обов'язковому захопленні снаряда руками і опорою ніг. У зв'язку з цим вагу тіла, рівномірно розподіляючись на всі м'язові групи, не викликає силового напруги і не порушує дихання. За допомогою вправ у змішаних висах можна зміцнювати м'язи рук, ніг і корпусу, розвивати руху в суглобах кінцівок і хребта, вибірково збільшувати фізичне навантаження на різні м'язові групи і поєднувати ритм рухів з диханням. p align="justify"> Упори (розвивають силу розгиначів) бувають:
? чисті - стійка на кистях (в рамках ЛГ не застосовується), упор на спинку ліжка, стільця і ​​ін застосовуються переважно при травмах нижніх кінцівок.
? змішані упори широко застосовуються в ЛГ. У ЛГ упори за ступенем ускладнення: упори кистями рук в рейку гімнастичної стінки на рівні плечей, грудей, упор в спинку ліжка, стіл, стілець, упор кистями на підлогу. У таким же відповідно знаходиться і зростання навантаження при упорі ноги на рейку гімнастичної стінки (4-у, 3-ю, 2-у, 1-ю), на підлогу [2; 208]. p align="justify">. Вправи спеціальні. Вправи для патогенетичного впливу в залежності від захворювання та поставленого завдання. Наприклад, вправи коригуючі - Гімнастичні вправи, що сприяють усуненню деформацій ОДА різної етіології. Корекція досягається підбором І.П., при яких розподіл м'язового тонусу, що зберігає прийняту позу, сприяє вирівнюванню наявної деформації. Корекція забезпечується також суворо обмеженим при відповідному вправі впливом м'язової тяги на патологічно змінений ділянку ОДА. p align="justify"> Спеціальні дихальні вправи призначають з лікувальною метою при захворюваннях дихальної системи. Спеціальні вправи на координацію рухів тренують порушені функції у хворих з неврозами, церебросклерозом, при вестибулярних розладах. При травмах трубчастих кісток і атрофії м'язів у якості спеціальних вправ, що відновлюють силу м'язів використовують ізометричні, силові вправи. p align="justify">. Вправи на координацію. p align="justify"> Вправи на координацію проводяться при складних поєднаннях рухів і регламентованої їх послідовності. Вони використовуються для тренування і відновлення рухових навичок, відновлення порушеної регуляції р...
