сть сприяє нормальному розвитку центральної нервової системи, поліпшенню пам'яті, процесів навчання, нормалізації емоційно-мотиваційної сфери, поліпшенню сну, зростанню можливостей не тільки у фізичній, але і в розумової діяльності. Для підвищення м'язової активності необхідні фізичні вправи для вдосконалення рухових процесів і навичок, постави, попередження розвитку плоскостопості.
У дитячих дошкільних установах фізичні вправи проводять у вигляді групових гімнастичних занять і деяких спортивних розваг. Одяг дитини повинна бути вільною і не заважати руху. Для додання різноманітності і захопливості занять необхідно використовувати різні предмети і обладнання: м'ячі, прапорці, обручі, лавки, драбинки. Важливо, щоб інвентар відповідав росту і віку дитини.
Згідно В«Програмі виховання в дитячому садкуВ», починаючи з 3-річного віку необхідно щодня проводити ранкову гімнастику, спочатку з 5-6 хв (3 роки) і до 10-12 хв (6 років). Крім цього, передбачається проведення фізкультурних дозвіль 1 раз на місяць тривалістю 15-20 хв для дітей 3 років і до 40 хв для дітей 6 років.
Для занять гімнастикою необхідний килимок, який важливо утримувати в чистоті. Гімнастичні вправи краще проводити не раніше, ніж через 30 хв після сніданку або денного сну. Вельми важливо, щоб у дітей сформувалася звичка робити ранкову гімнастику систематично. Особливо важливо проводити сеанси гімнастичних вправ після тривалих малорухомих занять - малювання, ліплення, рукоділля.
Вихователь, медична сестра або батьки повинні освоїти ті вправи, які будуть запропоновані дітям. Рекомендується давати завдання дітям чітко і ясно, без довгих, розлогих пояснень, оскільки в цьому віці важко сконцентрувати їх увагу. Раціонально спростити команди, називаючи вправи узагальненим чином, наприклад: В«кішкаВ», В«пташкаВ», В«паровозВ» та ін
Чи не слід вимагати від дітей абсолютно правильного виконання завдання, оскільки в цьому віці ще недосконала координація - вона знаходиться лише у стадії становлення. Діти дошкільного віку швидко відволікаються при одноманітних вправах. Заняття необхідно побудувати таким чином, щоб обов'язкова частина, пов'язана з виконанням вправ, здійснювалася динамічно і сконцентровано, а далі, у другій частині, необхідно перейти до вправ, де більшою мірою є ігровий елемент.
Організація фізичних вправ при загартовування дітей передбачає передусім підбір вправ з переважним розвитком великих м'язових груп. Необхідно чергувати вправи великої і малої інтенсивності. Тривалість занять для дітей 4-го року життя повинна бути 20-25 хв. Вступна і підготовча частини занять складають 5-б хв, основна-12-14 хв, заключна-3-4 хв.
Тривалість занять з дітьми 5-го року життя становить 25-30 хв. Вступна і підготовча частини занять займають 6-7 хв.
На 6-м і 7-м році життя заняття проводять 30-35 хв. p> Крім спеціальних занять, діти щодня виконують ранкову гігієнічну гімнастику, а під час прогулян...
