ктичної майстерності лижника. Оволодівши тактикою ведення змагання, спортсмен може краще використовувати свої технічні можливості, фізичну підготовленість, вольові якості, всі свої знання і досвід для перемоги над супротивником або для досягнення максимального результату. [3] У лижному спорті це особливо важливо, оскільки змагання проходять деколи в надзвичайно змінних умов ковзання і рельєфу місцевості. Вивчення умов дозволяє широко застосовувати самі різні тактичні варіанти. Тактична підготовка лижника складається з двох взаємопов'язаних частин загальної та спеціальної. br/>
1.3.1 Загальна тактична підготовка
Передбачає придбання теоретичних відомостей з тактики в різних видах лижного спорту, а також у суміжних циклічних дисциплінах. Знання з тактики лижники отримують під час спеціальних занять, лекцій і бесід, при спостереженні за змаганнями за участю найсильніших лижників, перегляді кінограм, кінокольцовок і кінофільмів, а також шляхом самостійного вивчення літератури. Крім цього, в процесі навчально-тренувальних занять, у змаганнях і при аналізі накопичуються досвід і знання. p align="justify"> 1.3.2 Спеціальна тактична підготовка
Це практичне оволодіння тактикою в лижних гонках шляхом застосування лижних ходів в залежності від рельєфу та умов ковзання, розподілу сил по дистанції і складання графіка її проходження, вибору варіантів мастила залежно від зовнішніх умов, індивідуальних особливостей спортсменів і т.д. Спеціальна тактична підготовка проводиться в ході навчально-тренувальних занять і змагань. p align="justify"> При вивченні тактики необхідно вивчати досвід найсильніших лижників, що дозволить опанувати широким колом тактичних варіантів і використовувати їх з урахуванням його особливостей. Безпосередня тактична підготовка до певних змагань вимагає ознайомлення з умовами і місцем їх проведення. Сюди відносяться вивчення рельєфу, стан і можлива зміна лижні в ході змагань з урахуванням стартового номера і передбачуваних змін погоди. Все це вивчається напередодні старту при перегляді дистанцій і дозволяє розробити тактику на майбутні змагання з урахуванням конкретних умов, перспектив противника і своїх можливостей. По закінченні змагань необхідно ретельно проаналізувати ефективність застосовуваної тактики і зробити висновки на майбутнє. Тактичну майстерність лижника базується на великому запасі знань, умінь і навичок, а також його фізичної, технічної, морально-вольової підготовленості, що дозволяє точно виконати задуманий план, прийняти правильне рішення для досягнення перемоги або високого результату. [3, 6]
ГЛАВА II. ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ лижниця спринтер
2.1 Сенситивні періоди розвитку фізичних якостей
Педагоги, психологи, нейрофізіологи давно підмітили існува...
