синтезу АТФ є основним. При цьому енергопроцесси проходять в аеробних умовах. Аеробні процеси значно ефективніше анаеробних. p align="justify"> Аеробні можливості спортсмена залежать від енергетичних субстратів (глікоген у м'язах і печінці і жири) і більшою мірою від забезпечення працюючих м'язів та інших органів і тканин киснем. Важливе значення при цьому має здатність різних систем - дихальної, серцево-судинної, крові - отримувати і транспортувати кисень до працюючих м'язів. Чим більша кількість кисню спортсмен споживає в одиницю часу, тим більше АТФ утворюється в м'язах. Тому рівень максимального споживання кисню (МПК) - найбільш інформативний показник аеробних можливостей спортсмена. У хокеїстів високої кваліфікації МПК знаходиться в межах 56-59 мл/хв на 1 кг ваги. У грі більшу частину часу хокеїст виконує роботу в аеробному режимі. Крім цього, аеробні можливості хокеїста є важливими чинниками відновлення після важких тренувальних і змагальних навантажень. [7]. br/>
1.2 Методики розвитку спеціальної витривалості юнаків у хокеї з м'ячем
Удосконалення спеціальної витривалості у хокеї з м'ячем відбувається лише в тому випадку, якщо в тренувальній і змагальної діяльності хокеїст долає певний стомлення. Знаючи про те, що в основі фізичного стомлення і витривалості лежать різні процеси енергозабезпечення м'язової діяльності, можна цілеспрямовано впливати на них відповідними засобами і методами з метою підвищення рівня їх функціонування. [4]. p align="justify"> Спеціальна витривалість залежить від ефективної роботи організму в анаеробних, і анаеробно-аеробних умовах.
Тренувальне навантаження, як захід впливу на організм спортсмена, визначається такими характеристиками: інтенсивністю (потужністю) виконання вправи, тривалістю, кількістю повторень, інтервалами і характером відпочинку.
Інтенсивність (потужність) виконуваного вправи - найбільш важлива характеристика навантаження, що впливає на характер співвідношення аеробних і анаеробних процесів енергозабезпечення.
Прийнято виділяти чотири зони потужності: максимальну, субмаксимальну, велику і помірну.
При виконанні вправ у зоні максимальної потужності енергозабезпечення відбувається за рахунок анаеробно-алактатного механізму, де ресинтез АТФ здійснюється шляхом креатінофосфатних реакцій в безкисневих умовах.
Енергозабезпечення вправ, що виконуються в зоні субмаксимальної потужності, здійснюється за рахунок анаеробно-гліколітичної механізму, також у безкисневих умовах.
Вправи, що виконуються в зоні помірної потужності, забезпечуються енергією за рахунок дихального механізму (окисного фосфорилювання), де ресинтез АТФ здійснюється за допомогою кисню. При цьому споживання кисню підвищує кисневий запит. p align="j...
