ь з санками на гірку, дитина отримує певне фізичне навантаження. Під час спуску діти вчаться долати почуття страху, набувають вміння володіти собою. p align="justify"> Деякі діти люблять кататися з гірки лежачи на санках на животі. Це досить небезпечно, так як під час спуску можна наїхати на інші санки, дерево, вдаритися головою або тулубом. p align="justify"> При спуску з гірки іноді виникає необхідність повернути санки убік або загальмувати їх рух. Щоб виконати поворот вправо, опускають п'яту правої ноги на сніг поруч з передньою частиною санок, при повороті в ліву сторону - опускають ліву ногу. Старшим дошкільнятам можна рекомендувати інший спосіб: міцно тримаючись за мотузочку і притиснувши колінами санки, відхилити тулуб назад і трохи в ту сторону, куди їх потрібно направити. Для гальмування руху опускають на сніг обидві напівзігнуті ноги і, натягуючи мотузку, нахиляють тулуб назад так, щоб трохи підняти передню частину санок [1]. p align="justify"> Катаючись на санках, діти витрачають багато енергії і так захоплюються, що не помічають втоми. Тому катання дошкільнят з гірки необхідно регулювати. Після спуску слід трохи відпочити (1-1,5 хв). Піднімаються на гору повільним кроком, що не обганяючи інших дітей. Після спуску потрібно почекати, поки попереду стоїть дитина не з'їде до підніжжя гірки. p align="justify"> Діти п'яти - семи років люблять катати по рівній поверхні своїх товаришів. Необхідно стежити за тим, щоб один (старший за віком) дитина або двоє везли тільки одного, а не кількох дітей і щоб вони частіше мінялися ролями. p align="justify"> Лижі. Навчати дошкільнят ходьбі на лижах починають з трьох-чотирьох років. Ходьба на лижах позитивно впливає на розвиток м'язової, серцево-судинної і дихальної систем, сприяє формуванню цілого ряду фізичних якостей (сили, витривалості, спритності, швидкості). p align="justify"> Лижі підбирають відповідно зростанню дитини (довжина 100-130 см). На лижах більшої довжини незручно пересуватися, оскільки вони важкі і управляти ними значно складніше. Лижні палиці підбирають так, щоб їх верхній кінець доходив до витягнутої в сторону руки. На верхніх кінцях палиць кріплять ремінні петлі, які забезпечують стійку опору руки на палицю при відштовхуванні. p align="justify"> Навчають дітей ходьбі на лижах під час ранкової та післяобідньої прогулянок, збільшуючи їх тривалість з 25-30 до 45-60 хвилин. У дітей шести-семи років лижна прогулянка може тривати 1-1,5 години. p align="justify"> Навчання починається з показу стійки лижника (положення тулуба під час ходьби на лижах). У цій стійці лижі тримають паралельно, ноги згинають так, щоб коліно було за рівнем стопи, тулуб трохи нахилений вперед, руки напівзігнуті й опущені вниз. З дошкільнятами цю стійку корисно повторювати на кожній прогулянці перед початком ходьби на лижах. Найбільш простий спосіб пересування на лижах - ступающий крок. Цей спосіб ходьби застосовується на пухнастому снігу на рівній місцевості або при підйомах на ...
