джують той факт, що сучасному педагогу дуже важливо навчитися управляти не тільки ходом педагогічного процесу, а й своїм здоров'ям. Під здоров'ям, в даному випадку, розуміється не тільки нормальне функціонування всіх органів і систем людини, а й можливість повноцінного ефективної праці, всебічного розвитку. Здоров'я - це енергія, бадьорість, оптимізм, правильне сприйняття життя, відчуття гармонії, творчого настрою.
Вчителю важливо навчитися самому і навчити хлопців розслаблятися, знімати напругу шляхом психом'язового тренування - цього спрощеного варіанту аутотренінгу. У потрібні моменти вдаватися до фізичних вправ, що дозволяє тренувати м'язи і психіку, запобігати кисневе голодування, зміцнювати нервово-психічну сферу.
Уміння керувати своїм здоров'ям, емоційним станом, освоєння навичок стресостійкості поведінки - це перша і дуже важлива щабель самопізнання.
Самопізнання дає можливість педагогу краще дізнатися свої особливості, здібності, свої сильні і слабкі сторони, дає можливість управляти механізмом психічної саморегуляції і є відправною точкою саморозвитку та самовдосконалення.
У курсовій роботі зроблено наступне:
В· Знайдена необхідна література. p> В· Вивчені різні підходи до даної темі.
В· Розглянуто поняття: В«саморегуляціяВ», В«Психологічні захистуВ», В«стресВ», В«емоційне вигоранняВ». p> В· Розглянуто взаємозв'язок фізичного і емоційного стану, та доведено необхідність освоєння навичок саморегуляції.
В· Підібрано вправи і розроблені поради, спрямовані на зняття м'язового та емоційного напруження і на профілактику стресів і емоційного вигорання.
Переваги роботи: чіткість структури курсової роботи, сувора послідовність у розгляді понять, досить повне розкриття кожного з розглянутих понять; в практичній частині запропоновані поради та підібрані вправи, покликані допомогти педагогу впоратися з впливом дезадаптірующіх факторів педагогічного процесу.
Недоліки: взаємозв'язок саморегуляції та саморозвитку розглянута не досить докладно, що пояснюється обмеженим обсягом курсової роботи.
В цілому, мета роботи була досягнута, завдання вирішені, але обмежений обсяг роботи не дозволив розглянути низку питань по даній темі: зв'язок мотивації педагогічної діяльності з саморегуляцією і саморозвитком; особливості особистості педагога і саморегуляція, стилі педагогічного спілкування і саморозвиток педагога, можливості психологічного та педагогічного тренінгу. Вони можуть бути розглянуті в подальшому при більш глибокому вивченні проблеми. br/>
Література
1. Беребін М.А. Фактори ризику розвитку прикордонних нервово-психічних розладів у педагогів загальноосвітніх шкіл// Теорія і практика медичної психології та психотерапії. СПб: Психоневрологічний інститут ім. В.М. Бехтерева. 1994. Т. 133. 188 с. p> 2. Василюк Ф.Е. Психологія переживання. М.: Изд-во МГУ. 1984. - 200 с. p> 3. Востоков В.Ф. Секрети цілителів сходу. Т.: Узбекистан. - 304 с. p> 4. Зайцев Г.К. Здоров'я школярів і вчителів: досвід валеологічного дослідження. СПб, 1995. - 53 с. p> 5. Зязюн. І.А., Кривонос І.Ф., Тарасевич М.М., та ін Основи педагогічної майстерності: Учеб. посібник для пед. спец. вищ. навч. закладів. М.: Просвещение. 1989. - 302 с. p> 6. Каппоні В., Новак Т. Сам собі психолог. СПб.: Питер, 2001. - 224 с. p> 7. Козлов Н.І. Як ставитися до себе і до людей, або Практична психологія на кожен день. М.: АСТ-ПРЕСС, 1998. - 320 с. p> 8. Миронова М.Н., Варфоломєєв С.А. Психологія розвитку особистості педагога в системі професійної освіти: Навчально-методичний посібник для педагогів-психологів. Калуга, КОІПКРО. 2004. - 128 с. p> 9. Радугин А.А., Кротков Е.А. Психологія і педагогіка. Учеб. посібник для вузів. М.: Центр, 1996. - 306 с. p> 10. Раченко І.П. НОТ вчителя. М.: Просвещение. 1982. - 208 с. p> 11. Сельє. Г. Стрес без дистресу. М.: Прогресс. 1982. p> 12. Форманюк. Т.В. Синдром В«Емоційного згорянняВ» як показник емоційної дезадаптації вчителя// Питання психології. 1994. № 6. С. 57 - 63. br/>
Додаток 1
В
В«Структура теоретичної частини роботи В»
Додаток 2
В
В«Зв'язок фізичного і психологічного стану людини В»
