м відображення у свідомості спортсмена:
Своєю різнобічної готовності до змагання (тут якраз стає очевидним зв'язок між функціональною, фізичної, технічної, тактичної підготовкою спортсмена і його предсоревновательного психічним станом); передбачуваних умов майбутнього змагання і особливо сили своїх суперників.
Саме на підставі порівняння своїх можливостей з можливостями суперників і з урахуванням прогнозованих умов майбутнього змагання спортсмен оцінює ймовірність "досягнення мети.
Оскільки для оптимального психічного стану важлива висока суб'єктивна оцінка ймовірності досягнення мети, остільки намічена змагальна мета повинна бути реальною, нехай важкодосяжною, але такою, яку спортсмен на даному конкретному етапі своєї підготовленості може добитися.
Виходячи зі сказаного, слід вважати, що психологічна підготовка до конкретного змагання повинна охоплювати:
визначення мети участі у змаганні; створення установки на досягнення цієї мети; формування впевненості у високій імовірності такого досягнення. Для всього цього спортсмену потрібно отримати і переробити безліч різної інформації. Таким чином, можна скласти загальну систему ланок психологічної підготовки до змагань:
) збір достатньої та достовірної інформації про умови майбутнього змагання і особливо про супротивників;
) поповнення та уточнення інформації про тренованості, можливостях спортсмена або команди до початку змагання;
) правильне визначення і формулювання мети участі у змаганні;
) формування суспільно значущих мотивів виступу в змаганні;
) ймовірне програмування змагальної діяльності;
) спеціальна підготовка до зустрічі з змагальними перешкодами різного ступеня труднощі (особливо несподіваними) і вправа в їх подоланні;
) передбачення прийомів саморегуляції можливих несприятливих внутрішніх станів;
) відбір і використання способів збереження нервово-психічної свіжості до початку змагання, відбудова її в ході змагання.
. Психологічна підготовка спортсмена
Внутрішня психологічна готовність до змагальних дій - це результат індивідуальної інтелектуально-психологічної діяльності спортсмена-особистості. На цей результат, правда, впливають також і зовнішні впливи, що носять, як правило, тимчасовий або разовий характер. p align="justify"> Внутрішня психологічна неготовність - це невіра в свої сили, боязнь суперників (звісно, ​​своїх суперників, так як у кожного спортсмена вони свої - відповідні рівню його майстерності і результатів). Спортсмен розуміє, що при суперництві щодо рівних всі можуть вирішити одна - дві помилки. Постійне відчуття своїх поточних можливостей має сприяти формуванню психологічної впевненост...
