колах відповідає схемі, представленої на малюнку 1.
На другому етапі був організований педагогічний експеримент. В експерименті брали участь 30 школярів - учні 10 класів.
На третьому етапі дослідження аналізувалися результати експерименту, підводилися підсумки науково-дослідної діяльності, оформлялося зміст роботи.
Опитування проводилося з метою виявлення ставлення займаються до методу кругового тренування на заняттях виховання силових здібностей. Опитувач включав в себе 9 питань. В опитуванні брали участь 30 школярів - учні 10 класів. Школярі 10 класів - учасники експерименту були розділені на дві групи - контрольну (14 осіб) та експериментальну (16 осіб). Педагогічний експеримент проводився середній школі № 17, розпочато на початку березня 2014 року. І закінчився в травні 2014р. Педагогічний експеримент проводився на уроках фізкультури. В якості експериментальної групи було взято 10 клас в кількості 16 юнаків, а в якості контрольної групи було взято 10 «А» клас.
Заняття з фізичного виховання контрольної групи (КГ) проводились відповідно до державної програми дисципліни «Фізична культура». Школярі цієї групи вибрали академічні заняття з фізичного виховання. У першій експериментальній групі (1ЕГ) студенти обрали поєднання академічних занять з фізичного виховання і різних форм самостійних занять фізичними вправами. У другу експериментальну групу (2ЕГ) були включені школярі, які вважали за краще самостійні форми занять фізичними вправами з організацією інструктивно-консультативної взаємодії з викладачем фізичної культури.
Всім школярам 2ЕГ були запропоновані приблизний мінімальний тижневий руховий обсяг занять фізичними вправами, індивідуальні карти різних варіантів і методичні прийоми організації кругового тренування із зазначенням регламенту тренувальної роботи та індивідуальний план самостійних занять фізичними вправами. Для підсумків про рівень розвитку фізичних якостей і корекції виконуваної навантаження зі школярами 2ЕГ два рази на тиждень, а проводилося контрольне тестування.
Аналіз літератури показав, що під кругової тренуванням, згідно з визначенням О.В.Худолеевой [27], розуміється організаційно методична форма занять фізичними вправами, спрямована на комплексний розвиток фізичних здібностей займаються, на підвищення їх фізичної підготовленості. Основу кругового тренування становить циклічне проведення комплексу вправ, підібраних відповідно до певної схеми і виконуються в порядку послідовної зміни «станцій», розташованих в залі або на майданчику по колу.
Експериментальна методика виховання силових здібностей.
У процесі розвитку силових здібностей у юнаків вирішувалися два завдання:
) гармонійний розвиток всіх м'язових груп.
) навчити школярів здійснювати основні види силових зусиль (динамічні, статичні, котрі долають, поступаються). Засобами розвитку силових здібностей юнаків є силові вправи. Залежно від природи вони можуть бути обтяжені вагою власного тіла або зовнішнім опором. Зовнішнім опором виступає вага різних предметів (гантелі, штанги, гирі і т.д.). Експеримент проводився на уроках гімнастики, для цього була розроблена програма комплексу кругового тренування з 30% об'ємом на 45 хвилинному уроці. Вправи розподілялися наступним чином: на одному занятті д...
