ів на досягнення результатів, хорошим чинником розвитку витривалості є система емоційно-вольової підготовки спортсменів, що займаються легкою атлетикою.
Висновок
У роботі ми вивчили В«Психологічні умови розвитку витривалості на заняттях з легкої атлетики у віці 13-15 років В». p> У ході дослідження ми розглянули анатомо-фізіологічні особливості підлітків у віці 13-15 років, вивчили вплив занять легкою атлетикою на організм підлітків, дали психологічну характеристику витривалості і розглянули систему емоційно-вольової підготовки юних спортсменів з метою підвищення витривалості.
Легка атлетика-це прекрасний вид спорту, в якому спортсменам необхідна сила, витривалість і терпіння. Кожен спортсмен прагне стати першим, досягти всіх вершин і завоювати довгоочікуване золото. Йдучи до своєї заповітної мрії, практично всі великі спортсмени стикаються з невдачами і розчаруваннями, і тільки найсильніші і витривалі здатні підкорити цю вершину.
Витривалість - це здатність здійснювати роботу певної інтенсивності протягом якомога більшого часу, долаючи опір як зовнішньої, так і внутрішньої сфери. Здатність до тривалої безперервної роботи помірної потужності, в якій бере участь більшість м'язів рухового апарату, характеризує загальну витривалість. Загальна витривалість служить базою для придбання різних видів спеціальної витривалості.
Під спеціальною витривалістю слід розуміти здатність тривалий час підтримувати ефективну працездатність у певному виді рухової діяльності.
Виховання витривалості здійснюється шляхом вирішення рухових завдань, що вимагають мобілізації психічних і біологічних процесів організму. p> Психофізіологічний механізм прояву витривалості полягає в дії комплексу чинників наступного характеру:
В· особистісно - психологічних, визначальних силу мотиву і стійкості установки на досягнення результату, які сприяють розвитку вольових зусиль;
В· біоенергетичних, визначаються обсягом початкових енергетичних ресурсів організму і функціональними можливостями його систем, які забезпечують обмін, продукування і відновлення енергії в процесі роботи;
В· фізіологічних, забезпечують функціональну стійкість, що дозволяє зберегти на тому ж рівні активність функціональних систем організму при несприятливих зрушеннях в його внутрішньому середовищі, що викликаються роботою, наприклад, наростання кисневого боргу, підвищення концентрації молочної кислоти в крові і т.д.;
В· функціонально-педагогічних, забезпечують налагодженість дій і раціональність розподілу сил у процесі роботи. p> Засобами для розвитку витривалості можуть бути вправи , Які володіють наступними ознаками:
1) активне функціонування більшості або всіх великих ланок опорно-рухового апарату;
2) переважно аеробне енергозабезпечення м'язової роботи;
3) порівняно значна сумарна тривалість роботи
4) помірна, велика і мінлива інтенсивність роботи. p> Конкретні параметри навантажень в системі занять, спрямованих на виховання витривалості, залежать, як вже ясно, від ряду обставин, в тому числі від досягнутої і необхідного ступеня її розвитку, віку за-розумів, особливостей основної діяльності, по відношенню до кото-рій будується фізична підготовка.
В
Список використаної літератури
1. Акрушенко А.В., Ларіна О.А., Катарьян Т.В. Психологія розвитку та вікова психологія. Конспект лекцій. - М.: Ексмо, 2008. p> 2. Безруких М.М., Сонькін В.Д., Фарбер Д.А. Вікова фізіологія (фізіологія розвитку дитини). - М.: Академія, 2009. p> 3. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорту. - М.: Советский Спорт, 2007. p> 4. Горбунов Г.Д., Гогун Є.М. Психологія фізичної культури і спорту. - М.: Академія, 2009. p> 5. Губа В., Нікітушкін В., Гапєєв В. Легка атлетика. - М.: Олімпія Прес, 2006. p> 6. Ільїн Є.П. Психологія спорту. - СПб.: Пітер, 2008. p> 7. Казанська К.О. Вікова психологія. Конспект лекцій. - М.: А-Пріор, 2008. p> 8. Китаєва М.В. Психологія перемоги у спорті. - Ростов-на-Дону: Фенікс, 2006. p> 9. Мухіна В.С. Вікова психологія. Феноменологія розвитку. - М.: Академія, 2009. p> 10. Назарова Є.М., Жилов Ю.Д. Вікова анатомія і фізіологія. - М.: Академія, 2008. p> 11. Нікуленко Т.Г. Вікова фізіологія і психофізіологія. - М.: Вища освіта, 2007. p> 12. Психологія спорту. Хрестоматія. - М.: АСТ, Харвест, 2007. p> 13. Сапин М.Р., Сівоглазов В.І. Анатомія і фізіологія людини. З віковими особливостями дитячого організму. - М.: Академія, 2009. p> 14. Слімейкер Р., Браунінг Р. Серйозні тренування для спортсменів на витривалість. - М.: Тулома, 2007. p> 15. Теорія і методика фізичної культури. - М.: Радянський спорт, 2007. p> 16. Хилько М.Е., Ткачева М.С. Вікова психологія. Конспект лекцій. - М.: Юрайт, Вища освіта, 2009. p> 17. Приватні методики адаптивної фізичної культури. - М.: Радянський спорт, 2009. br/>
