складні Рухи окрем Частинами тіла, ходьба, біг, Стрибки, метанні, вправо на рівновагу, перенесення вантажу, повзання, акробатічні Праворуч.
При Виконання даніх вправо учні повінні зіставляті суб'єктивні Відчуття в просторі, Яку смороду долаються, и в часі, Яку смороду вітрачають на Виконання Рухів Дій, з інформацією, что отримуються від вчителя. Термінова та Поточна інформація про годину, простір та ступінь м'язових зусіль в процесі рухової ДІЯЛЬНОСТІ дозволяє віробіті в учнів діференціювання на Різні Величини ціх параметрів, что Дуже ВАЖЛИВО для Керування Рухами.
свідоме Керування руховою діяльністю успішно здійснюється при умінні точно діференціюваті годину, просторові та сілові параметри рухового акту, а це вміння тісно пов'язане з розвитку відчуттів, и особливо м'язового Відчуття. Через органі відчуттів вінікає зв'язок Із зовнішнім світом. p> На мнение В. В. Горіневського "Чим менше розвинені органи слуху, зору і всі інші почуття, тим більше обмежена діяльність людини і тим менш він розвинений "(5, ст.116).
Спеціальнімі дослідженнямі ВСТАНОВЛЕНО, что діти, что оволоділі вмінням Свідомо Керувати своими Рухами в просторі, в часі та по Ступені м'язових зусіль, успішно справляються з різнімі Рухів діямі, чем діти, Які цьом НЕ навч. Їх діяльність актівніша, смороду вміють зіставляті, візначаті схожість та відміну Рухів АКТІВ. Если дітей навчатись РУХів діям НЕ навчася їх Керувати своими Рухами, то рухові возможности будут обмежені, Рухів здібність до імпровізації рухів буде ускладнено.
3.2 Формування правильної постави на занятть по основах гімнастікі в школі
Гарний фізичний Розвиток та повноцінне здоров'я дітей шкільного віку багатая в чому покладів від правильної постави, якові нужно формуваті так як и рухові навики. Правильна постава віховується во время зростанню дітей. Вона тісно пов'язана з руховою функцією и покладів від гармонійного развития м'язів Всього тіла, что утрімують Тіло, особливо хребет, в прямому положенні від уміння Керувати окрем Частинами тіла в просторі (коордінуваті Рухи різнімі Частинами тіла); від звичних рухового режиму (одні діти полюбляють во время перерви в школі відпочіваті в зігнутому положенні, Другие люблять погратіся, побігаті); від звичка тримати свое Тіло НЕ Тільки в положенні стоячи, альо и во время ДІЯЛЬНОСТІ.
Під правильно поставити розуміють таке звичних положення тіла стоячи, сидячий та при ходьбі, при якому голова, тулуб та ноги взаємно розміщені найбільш благо приймально для утримання їх в рівновазі та для нормальної функціональної ДІЯЛЬНОСТІ всех органів та систем людини.
Формування правильної постави має оздоровчо та естетичне значення.
Чи правильна постава благопріємно Діє на роботу серцево - судінної системи. Гарний фізичний Розвиток та повноцінне здоров'я Можливі позбав при правільній поставі.
Порушення постави, что часто зустрічається в дітінстві, может привести до розладів ДІЯЛЬНОСТІ організму, а іноді даже до значний захворювань та ВТРАТИ працездатності. Вісь чому звітність, Постійно стежіті за Поставив дітей та займатись гімнастікою, что формує правильну поставу.
У дітей шкільного віку часто можна зустріті відхілення від правильної постави, что характерізується вікрівленням хребта.
При вікрівленні хребта в поперековій области - лордозі ( прогнута постава) збільшується кут нахилится тазі, вкорочуються поперекові м'язи , Розтягуються м'язи живота и жівіт віп'ячується вперед. p> При сутулій поставі м'язи спинних розтягнені та ослаблені, голова нахилится вперед, плечі опущені та Зведені вперед, грудна клітина сплощена. Вікрівлення хребта в грудній частіні та сплощення грудної Клітини прізводять до Зменшення амплітуді діхальніх рухів.
Сколіозі розвіваються у дітей через ті, что смороду неправильно сидять та носячи портфель у одній руці, сплять на одному боці, мают звичками стояти на одній нозі и все делать Тільки однією рукою. Зовні сколіозі проявляються в нахіленому положенні Плечових поясу: Одне плечі Вище іншого. Если цею недолік в поставі становится стабільнім, то порушується діяльність органів, розміщеніх в грудній клітіні, а іноді и черевній порожніні.
Постава з плоскою спиною характерізується зменшеності, а іноді и згладжуванням згібів хребта в грудній та попереково ділянках. Хребет втрачає свою еластічність, Рухи людини стають Обережно, швидка ходу віклікає больові Відчуття. Грудна клітина зменшується, что у свою черго, негативно впліває на функцію органів дихання.
Ці вказані дефекти в поставі вінікають, як правила у Ослаблений дітей, Які НЕ займаються фізічнімі вправо, а іноді Із - за поганих звичок - Ходить та стояти як попало, з опущеною головою, сідіті сутулячісь та ін. Всі відхілення від правильної постави в першій стадії (функціональній) можна легко виправити засобой ОСНОВНОЇ гімнастікі.
Перша стадія характерізується тім, что школяр,...
