их фізичних і психічних напруг не тільки в змаганнях, а й у ряді тренувальних занять. Фізичне виховання вимагає досить високих, але не максимальних фізичних і психологічних зусиль.
5. Спортивна діяльність носить добровільний характер. Результативність багато в чому залежить від інтересу, захопленості. Фізичне виховання в системі середньої спеціальної та вищої освіти носить обов'язковий характер, у системі занять масової фізичної культури - добровільний.
Коротка психологічна характеристика основних фізичних якостей.
Сила - це здатність людини здійснювати дії з певними м'язовими напруженнями. Це одне з найважливіших фізичних якостей для абсолютної більшості видів спорту. Найчастіше сила проявляється в русі, тобто в динамічному режимі - динамічна сила. Але не завжди зусилля спортсмена супроводжуються рухом, в цьому випадку говорять про статичному режимі роботи - статична сила.
Швидкість - це здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. Зазвичай виділяють три різновиди прояву швидкості:
1. Мінімальний час, необхідний для початку дії у відповідь на певний подразник.
2. Швидкість окремого руху (елемента техніки). p> 3. Частоту рухів. p> Елементарні форми прояву швидкості, щодо незалежні один від одного (можна відрізнятися дуже швидкою реакцією і бути повільним в рухах і навпаки). З точки зору психології швидкість - це здатність керувати тимчасовими ознаками руху, це відображення в свідомості спортсмена тривалості, темпу і ритму руху.
Витривалість - це здатність людини до тривалого виконанню роботи без зниження її ефективності. Розвиток витривалості здійснюється в процесі виконання вправ, що викликають стомлення і втома.
Спритність - це здатність людини швидко опановувати новими рухами і швидко перебудовувати рухову діяльність у відповідно до вимог мінливої вЂ‹вЂ‹обстановки. Об'єктом пізнання в прояві спритності виступають руху та дії, що здійснюються з граничною точністю з урахуванням просторових, тимчасових і силових параметрів. Спритність - специфічне якість, по-різному виявляється в різних видах спорту. Можна відрізнятися хорошою спритністю у гімнастиці і недостатньою - у спортивних іграх. Одні види спорту вимагають граничної точності відтворення м'язових зусиль і часу руху (легкоатлетичні стрибки), інші - просторових параметрів і м'язових зусиль (гімнастичні вправи), треті - просторових і часових ознак руху (стрибки у воду), четверті - всіх ознак руху (єдиноборства, спортивні ігри).
Найважливішим проявом спритності може вважатися здатність до збереження стійкого положення тіла в різноманітних умовах руху і т.д.
Сприйняття фізичних якостей з руховими навичками.
Всі фізичні якості спортсмена органічно взаємопов'язані і перебувають у постійній взаємодії. В основі цього механізму лежить принцип цілісності проявів психіки людини.
Взаємозв'язок фізичних якостей хара...
