агального стану жінки.
На думку Поштавского А. К. лікувальну гімнастику при підгострих запальних процесах можна використовувати за умов, якщо температура тіла нормальна або субфебрильна; лейкоцитоз не вище 9000; ШОЕ не більше 25 мм/год; у вогнищі запалення відсутня підвищення температури; немає пульсації і різкої хворобливості в області інфільтрату.
В основі лікувально-профілактичної дії гімнастики лежить ефект функціональної фізичного навантаження органу та ряду систем організму. Відомо, що функціональне навантаження формує працюючий орган, його морфологічні елементи. Без достатнього навантаження тканини і органи піддаються атрофії, різко знижуються їх адаптаційні можливості. Структура і функція органу складають діалектичну єдність. Орган виконує функцію, а функція, у свою чергу, формує орган. Ряд органів складають певну функціональну систему, і подібна закономірність властива також статевій системі [30]. p align="justify"> Гімнастичні вправи, будь то динамічні або статичні, в тому числі і дихальні, в першу чергу створюють навантаження для м'язової системи.
Враховуючи специфічні особливості жіночого організму, важливо виділити принциповий підхід до лікувально-профілактичних гімнастичним вправам. Не можна призначати жінкам інтенсивних фізичних навантажень, особливо спрямованих на зростання м'язової тканини. Темп вправ не повинен бути занадто високим, а кількість вправ великим. Значне місце в лікувальній гімнастиці для жінок повинні зайняти статичні і дихальні вправи [2]. p align="justify"> Під час менструації динамічні навантаження слід зменшувати, а статичні вправи (пози), за деяким винятком, виконувати не рекомендується. Хоча є ряд статичних вправ, що сприяють зменшенню надмірно рясних менструацій. p align="justify"> Динамічні, статичні і дихальні вправи рекомендують поєднувати один з одним, виконуючи в єдиному комплексі.
Динамічні вправи:
Для вирішення завдань ЛФК в заняття вводять вправи, що поліпшують кровообіг в тазовій області. Прискорення кровотоку призводить до зменшення застійних явищ в органах малого тазу, а це в свою чергу сприяє розсмоктуванню ексудату, евакуації продуктів розпаду з вогнища запалення. Посилення кровообігу, яке при виконанні фізичних вправ паралельно посиленню газообміну, сприяє поліпшенню трофічних процесів в тканинах, що певною мірою попереджає ознікновеніе рубцево-спаєчних процесів в тазовій очеревині і клітковині. Це вправи, розвиваючі рухливість хребта, і вправи, спрямовані на зміцнення відвідних і привідних м'язів стегна [15]. p align="justify"> Вправи для збільшення рухливості хребта слід виконувати з максимальною амплітудою рухів з І.П. - Стоячи, стоячи на колінах, сидячи, лежачи на спині і на животі. Вправи для зміцнення м'язів стегна включають активні рухи нижніми кінцівками в І.П. -Лежачи на спині: згинання ніг в колінних і кульшових суглобах, ковзаючи ...
