ає бути індивідуальним, з поступовим підвищенням до максимального. Після цього необхідно переходити до наступного комплексу, ступінь труднощі якого вище попереднього. Тривалість перерви та ж, що і в попередньому варіанті, або може бути скорочена до 1 хв. Відрізки на станціях не перевищують 100 м. Кількість кіл 1-2. Відпочинок між колами 3-4 хв. p align="justify"> кругового тренування на навчальній лижні можна включати в заняття, на яких удосконалюється і закріплюється пройдений матеріал на другому і третьому роках навчання.
Неодмінною умовою для проведення таких занять є попереднє ознайомлення з формою і методикою кругових занять. Всі організаційні питання потрібно вирішувати під час попереднього інструктажу. На першому занятті рекомендується ознайомитися з виконанням вправ на станціях. Далі вправи виконуються за завданням з поступовим збільшенням навантаження на станціях. Перехід до наступного циклу відбувається на розсуд тренера і залежить від того, як вирішена поставлена ​​задача. p align="justify"> Заняття на навчальній лижні вимагають знання рельєфу місцевості, високої організованості і хорошої підготовки. Важливо вміло розташувати станції, враховуючи при цьому рельєф і конкретні завдання уроку. Заняття необхідно будувати у відповідності з основними дидактичними принципами: послідовністю і систематичністю, наочністю і доступністю, свідомістю і активністю тощо
Послідовність і систематичність вимагають строго певної обгрунтованої системи підбору станцій. При цьому методична послідовність проходження матеріалу на станціях передбачає виконання основних дидактичних правил: від легкого (першого комплексу) до важкого (третього варіанту), від простого (комплексу, підібраного з порівняно нескладних станцій) до складнішого (комплексу, що складається із станцій підвищеної труднощі) . Систематичне повторення комплексів кругового тренування сприяє вдосконаленню фізичних якостей людини, підвищенню його функціональних можливостей. p align="justify"> Наочність і доступність при кругових заняттях на навчальній лижні припускають регулярне використання плакатів із символічним зображенням вправ і методики їх виконання у вигляді короткої текстової запису. Доступність вправ багато в чому сприяє ясному, глибокому розумінню досліджуваного матеріалу, кращому засвоєнню і закріпленню знань, умінь, навичок. При цьому необхідно враховувати фізичну підготовленість, стать, вік та індивідуальні особливості учнів, а також умови погоди, якість лижного інвентарю. p align="justify"> Свідомість і активність учнів відіграють важливу роль під час кругових занять на навчальній лижні. Так як станції кругового тренування віддалені один від одного на більшу відстань у порівнянні зі станціями в спортивному залі, учням практично доводиться виконувати вправи самостійно. Від того, наскільки свідомо підходять вони до процесу навчання, знають мету і завдання кругових занять, розбираються у всіх вправах і технічних прийо...
