уються нові комплекси чи старі, але під нову музику, можна застосувати колишній комплекс, але з частковою заміною одного-двох вправ новими чи запропонувати ті ж вправи, але з іншими вихідними положеннями. Це сприяє підвищенню інтересу учнів до даного виду фізкультурно-оздоровчої роботи. [10]
У старших класах фізкультпаузи під час занять проводяться, як правило, у навчально-виробничих майстернях (на уроках праці). Тривалість таких занять становить 4-5 хвилин. Проводяться фізкультпаузи під керівництвом фізорга або вчителя праці. [5]
Для того щоб діти не тільки розуміли значення фізкультмінути і фізкультпаузи, а й добре, старанно робили вправи, необхідна роз'яснювальна робота. У бесіді, яку організує на початку навчального року, вчитель повинен розповісти школярам, ​​чому необхідні вправи, що виконуються на уроках. Крім того, варто проводити фізкультмінути будинку під час приготування уроків. [6]
.3 Рухливі ігри та фізичні вправи на подовжених перервах
Організація рухової діяльності учнів на перервах є хорошим засобом активного відпочинку, зміцнення здоров'я і відновлення працездатності протягом навчального дня, а перемикання з навчальної діяльності на рухову, ще й сприяє підвищенню продуктивності роботи на подальшому занятті. Активний відпочинок учнів на перервах може бути найрізноманітнішим. Однак практика показує, що ефективність його виявляється вище, а учні проводять зміни з великим інтересом, якщо включаються рухливі ігри, естафети, а так само фізичні вправи в бігу, стрибках, метаннях тощо, що проводяться по можливості у вигляді змагань на швидкість , дальність, точність і т. п. Найбільшу оздоровчу цінність мають зміни, під час яких діти перебувають на свіжому повітрі, так як це сприяє загартовуванню організму дитини і зміцненню його здоров'я. [12]
Найбільш бажаними іграми на перерві є ігри малої і середньої інтенсивності, де будуть допускатися зміна складу і швидко виявлятися результати. Проте досвід і спеціальні дослідження показують недоцільність проведення рухливих ігор великої інтенсивності, так як відновлення функцій серцево-судинної і дихальної систем, емоційного тонусу дітей відбувається не на перерві, а на наступному уроці. При цьому перші 5-7 хвилин бувають малоефективними для навчальної роботи. Діти відволікаються на уроці так само, як і після пасивного відпочинку на перерві. p align="justify"> Інтереси та фізичні можливості хлопчиків і дівчаток V-IX класів вже значно різняться. Тому поряд з спільними рекомендується проводити гри окремо з хлопчиками та дівчатками. [3]
У теплу і суху погоду бажано проводити активний відпочинок на відкритому повітрі, так як такі заняття будуть задовольняти до 10% добових потреб дітей у рухах. [7] Можна використовувати ігри з м'ячами, кеглями, обручами. За несприятливих погодних умов ігри та вправ...
