дь-якого праці є дотримання людиною певного добового розпорядку, що включає чіткий розподіл часу на роботу, відпочинок, харчування, сон. Регулярність чергування видів діяльності в рамках прийнятого режиму сприяє виробленню необхідного ритму в діяльності організму. В результаті утворилася ланцюжку умовних рефлексів, в якій кожна попередня діяльність стає умовним подразником для наступної і підготовки до неї. p align="justify"> Організація процесу роботи при виконанні розумової діяльності багато в чому визначає стан стійкої працездатності на тривалий час.
Фахівці психофізіології розробили загальні умови, які покликані забезпечувати високу продуктивність розумової праці.
. У всяку роботу слід входити поступово. Існує так званий період врабативанія, протягом якого організм фізіологічно підготовляється до виконання великого обсягу роботи. Тому, якщо в процесі роботи належить вирішити завдання важкі, середньої труднощі і легкі, то виконання їх краще почати з завдань середньої труднощі, потім перейти до важким завданням і на закінчення - до легких. p align="justify">. Вибрати й дотримуватися мірності і оптимального ритму в режимі роботи. Встановлено, що найбільша працездатності людини проявляється, коли до нього надходить близько 400 сигналів на годину, на які він повинен реагувати; якщо їх кількість знижується до 40 на годину, то людина втрачає активність через малу навантаження. Тому процес розумової праці повинен бути ритмічним, з регулярним чергуванням роботи і відпочинку (1,5 - 2 години роботи, 5-10 хвилин активного відпочинку), що забезпечить меншу стомлюваність і велику продуктивність. p align="justify">. Умовою високої працездатності є звична послідовність і систематичність роботи, тобто плановості діяльності її порядку в часі. Не може бути продуктивної роботи, що виконується в умовах авралу. Робота ривками веде до зниження її кількості і якості, більш швидкого наростання втоми. p align="justify">. Важлива умова високої працездатності полягає в правильному чергуванні роботи та відпочивала також зміні одних форм праці іншими. Зміна занять, переключення з одного виду розумової праці на інший, чергування розумової діяльності з невисокою фізичним навантаженням зазвичай сприяє працездатності, усуває відчуття втоми. p align="justify">. Без творчого ставлення кожного до своєї праці немислима повноцінна трудова діяльність людини. Доцільно організована праця, правильно обрана професія, відповідна інтересам людини і відповідає особливостям його організму, викликає позитивні емоції, без яких неможливо творче ставлення до праці. В екстремальних випадках, епізодично, коли на тлі втоми необхідно виконати важливу роботу, для короткочасного підйому працездатності, вдаються до тонізуючим препаратів і стимуляторів центральної нервової системи. До них, зокрема, відносяться кава, чай, шоколад і какао, деякі фармацевтичні препарати (полівітаміни, настоянка женьшеню та ін.) Такі стимулятори підвищуют...
