дні досвідченим троеборцам, і над цим слід працювати з першого дня занять зі штангою. [12], [20]
1.8 Деякі доповнення на тему психології троеборцев
Вищезазначені психологічні чинники, що заважають спортсмену домогтися максимального результату, надають досить сильний вплив на його психічний стан. Вони можуть призвести до поразки і можуть грати навіть більшу роль у досягненні успіху або в повному провалі, ніж фізична готовність. В основному все залежить від троеборца, чи зуміє він так змінити свій психічний стан, щоб викликане самонавіюванням умонастрій позитивно вплинуло на результат виступу.
Дуже важливим психологічним фактором є емоційний стан спортсмена. Всі спортсмени знайомі з терміном «псих», і у кожного є свої власні прийоми досягнення цієї найсильнішої ступеня збудження. Чи досягається таке психічний стан зосередженістю на сексі, штучно викликаним почуттям ненависті до ваги на штанзі, впливом вболівальників у залі або спогляданням державного прапора США - це абсолютно не суттєво. Головне, щоб вони спрацьовували. Інші методи включають «aплодісменти» по обличчю, нюхання нашатирного спирту, використання всіх дозволених форм збудників і вельми дивних ритуалів. В основі досягнутої збудження лежать такі механізми, як:
) збільшення секреції адреналіну;
) посилення нервового роздратування м'язів;
) іррадіація нервового імпульсу від оточуючих м'язів, активно не задіяних в русі. [6]
Надзвичайна депресія, перезбудження або страх часто мають тенденцію інгібувати (гальмувати) потенційні можливості до досягнення максимального результату. Само собою зрозуміло, що вдумливий спортсмен знайде прийнятне для нього засіб досягнення потрібного рівня збудження.
Самоповага теж є потужним психологічним фактором, який вимагає до себе особливої ??уваги. Успіх породжує новий успіх, У деяких видах спорту це називають феноменом «інерцією». Почуття самоповаги в таких видах спорту є неймовірно рухливим. Цю хвилину спортсмен ненавидить себе (або свою команду), а в наступний момент, можливо, в результаті надзвичайно вдалої гри або виконаного прийому, він переймається почуттям «найглибшого самоповаги», і це почуття допомагає йому і надалі виступати на високому емоційному і технічному рівні. Зросла впевненість має «розгальмовуються» вплив.
Що стосується троеборцев, то для них почуття самоповаги не є настільки скороминущим, воно виробляється місяцями і навіть роками! У деяких воно так і не з'являється. Більшість з вас визнають ось такий приклад дуже типовим: троеборец повний впевненості в собі і в майбутній перемозі раптом дізнається, що на даних змаганнях виступає Бріджес-Веліколеппий! Н-да! Ось це удар! «Ну-с, - каже собі троеборец, - тепер мені не виграти. Мені не під силу здолати цього хлопця ». ... І так далі в тому ж дусі. Краще було б, якби цей троеборец сказав собі: «Ну що ж, цього разу я займу друге місце, але з дуже невеликим відривом. Але вже на наступний рік йому мене не здолати! Потенційно я сильніше його і сьогодні я доведу це » [8]
Реальність поразки всюдисуща в спорті. На кожного переможця доводиться безліч переможених. Більшість потерпілих поразка продовжують займатися своєю спортом, тому що дійсно вірять, що скоро стануть чемпіонами. Деякі пр...
