вжину з місця з приземленням на обидві ноги одночасно. Це найпопулярніший тест для дослідження швидкісно-силових здібностей м'язів ніг. Результати виконання стрибка володіють високою інформативністю, що робить його прийнятним для проведення масового обстеження фізичної підготовленості дітей дошкільного віку;
кидок м'яча вагою 1 кг (Медбол) вдалину двома руками з положення стоячи. Виконання цього руху з положення стоячи пов'язано з активним включенням в роботу групи великих м'язів тулуба. Як показує практика, виконання тесту викликає труднощі у дітей 4-5 років, хоча 6-7летнего діти в основному справляються з цим завданням без сторонньої допомоги;
біг по прямій з високого старту на 30 м (для оцінки швидкості);
біг змійкою між предметами, розташованими на відстані між собою в 1 м, загальна дистанція бігу - 10 м (для оцінки спритності);
збереження статичної рівноваги, стоячи на лінії - п'ята однієї ноги примикає до носка іншої ноги (від 15-20 с);
підкидання і ловля м'яча двома руками (15 раз, діаметр м'яча 15-20 см);
метання вдалину мішечків з піском вагою 150-200 г зручною рукою (5-8 м);
нахил вперед з положення сидячи (5-7 см за лінію п'ят).
В якості додаткових тестів можна рекомендувати:
дослідження м'язової сили правої і лівої кисті;
безперервний біг в повільному темпі протягом 3 хв;
підйом тулуба в сивий за 30 с (8-10 разів) [28].
Дані тести пройшли широку апробацію у ДНЗ різного виду; затверджені Міністерством освіти РФ; повністю відповідають анатомофізіологіческім особливостям дошкільнят; мають мінімум медичних протипоказань; не вимагають великих тимчасових витрат; дозволяють простежувати динаміку показників, дають можливість порівняльного аналізу результатів тестування сучасних дітей з даними минулих років.
Для забезпечення об'єктивності результатів обстеження необхідно знати певну послідовність виконуваних дій з організації та проведення тестування. Сувора регламентації процесу оптимізує досягнення основних завдань діагностики, а саме:
визначення вихідного рівня рухових умінь і фізичних якостей кожної дитини і групи в цілому (зони найближчого розвитку);
вивчення динаміки стану розвитку рухових навичок і якостей дітей;
розробка програми фізкультурно-оздоровчих, спортивних та корекційних заходів [2].
Для визначення вихідного рівня фізичної підготовленості дітей оптимальним вважається період з 15 вересня по 15 жовтня. Для обстеження динаміки розвитку рухових навичок тестування слід проводити два рази на рік: на початку навчального року - у вересні, коли група вже укомплектована повністю, і в кінці року - у квітні-травні.
Тестування можна здійснювати як в рамках занять з фізичної культури (тренувань), так і в процесі фізкультурно-оздоровчих заходів. Всім виконуваних вправ повинна передувати розминка, яка включає ходьбу, біг, дихальні подготавливающие вправи. Дитині слід давати одну-дві пробні спроби з налаштуванням на максимальний результат під час останньої. У протоколи вноситься кращий результат.
Необхідні умови при виборі тестів для о...
