ка - це здатність оцінювати себе самого. Це власне уявлення про свої особистісних якостях, про рівень їх сформованості. Вона не завжди буває об'єктивної, хтось перебільшує свої можливості, хтось занижує їх, ну а деякі намагаються оцінювати себе адекватно. Давайте проведемо тест і перевіримо об'єктивність вашої самооцінки.
- Накресліть 4 прямокутника у себе в зошиті так, як показано на дошці, один під іншим, пропускаючи між ними по 2 клітинки. (Прямокутники розміром 3 клітини на 9 клітинок)
- У кожному прямокутнику 27 клітин, на кожен прямокутник вам буде дано по 10 секунд. Припустімо і запишіть число поруч з першим прямокутником, скільки клітин ви закреслюватимете хрестиком за відведений час.
(Психолог засікає 10 сек., потім просить порахувати, скільки насправді клітин закреслив випробуваний. Це число записується з першим через дефіс. Аналогічна робота проводиться з усіма прямокутниками. Тільки на 3 прямокутник психолог відводить 8 сек., не попереджаючи випробовуваних, а на 4 прямокутник знову 10 сек.)
Обробка даних: сума перших чисел (передбачуваних) ділиться на суму других чисел (отриманих в результаті експерименту)
Перше число-рівень домагань.
Друге число - рівень досягнень.
Якщо в четвертому випадку людина стоїть на своєму, то це вольовий показник.
0,75 і нижче - занижена самооцінка;
1,25 і вище - завищена самооцінка;
0,8-1-адекватна самооцінка.
Рекомендації:
Для тих, у кого завищена самооцінка - Те, що ви цінуєте себе, свої здібності і можливості, прекрасно. Саме це допомагає вам досягати успіхів у багатьох цікавих і потрібних справах. Але разом з тим ваша самооцінка може і заважати, призвести до помилок або прикрим збоїв. Тому час від часу говорите собі: В«А все - таки .... (На місці трьох крапок має бути ім'я дуже авторитетного для вас людини) ... робить це краще за мене. "Наприклад:" А все-таки А. С. Пушкін пише вірші краще, ніж я В», - може сказати собі юний геніальний поет. А чому б і ні? Якщо вже вважати себе ..., то порівнювати потрібно саме з геніями. Бажаємо успіхів! p> Для тих, у кого занижена самооцінка - Вам слід зрозуміти і запам'ятати дуже важливу думку: В«Ви - Унікальна і неповторна особистість В». І все, що ви робите, виходить не так вже й погано. Повторюйте подумки кілька разів на день: В«Я подарунок для своїх батьків (вони так мене люблять), для своїх друзів (їм так приємно щоразу, коли ми бачимося), для своїх знайомих (вони так часто до мене звертаються з різними проханнями) .... В»і т. д. Приводьте свої аргументи. Вас люблять тварини, вашому появи радіє сонце, вас пестить вітерець. Все це для вас, адже ви - Подарунок! p> Отже, запам'ятайте і повторюйте: В«Я - подарунок для ...В» Перелік постійно розширюйте. І удачі вам! p> Давайте з вами поміркуємо, як завищена або занижена самооцінка може позначитися на долі людини? Чи буде людина з такої негативної самооцінкою щасливий? p> (Висловлювання дітей).
Про те, як небезпечна негативна самооцінка, нас попереджає історія геніального фізика еренфеста. Багато нині знамениті вчені запитували його ради. Його допомога була безцінна. Його відкриттями користувалися інші. Трагедією еренфеста була занижена Самооцінка а. Він завжди сумнівався у своїй правоті. Одного разу він порахував себе абсолютно нездатним і покінчив життя самогубством. Тому про нього мало хто знає.
Слава не зробила щасливою велику актрису Грету Гарбо, яка також мала занижену самооцінку. У неї були мільйони шанувальників, але майже не було друзів. Вона була настільки соромлива і невпевнена в собі, що не могла зніматися у присутності людей. Виключення робилося тільки для партнерів по сцені і для оператора. Свята вона відзначала одна у своєму величезному замку. p> Ці абсолютно несхожі люди з такими різними долями були неймовірно талановиті і успішні в професійної діяльності. Причиною їх нещастя стала занижена самооцінка, тобто нездатність прийняти і полюбити себе, визнати свою можливе недосконалість.
Кожна людина-особу, неповторна індивідуальність. Так у людей, зовні непримітних, ховається багатий душевний світ, безліч задатків, оригінальність думок, почуттів, захоплень. Важливо зуміти розгледіти все це. Для того щоб знайти шлях до оточуючим, треба вчитися зближуватися з ними, розвивати в собі прагнення бачити в людях, ставитися до них з симпатією. p> Отже, для того щоб стати щасливим, необхідно мати об'єктивну самооцінку. Американський психолог вивів формулу самооцінки, її іноді називають формулою щастя.
Успіх
Самооцінка = --------------
Рівень домагань
Є тільки два способи підвищити самооцінку:
1. Домогтися успіху в небудь діяльності
2. Знизити рівень домагань
Найчастіше людям вдається або домогтися успіху, або знизити рівень домагань, а того й іншого досягти одночасно вдається лише великим.
Ейнштейн був здиво...
