ьна здатність до праці в суспільному виробництві без зворотних обмежень. По - друге, відбувається вибір професії, тобто визначення свого місця в системі суспільного розподілу праці. По - третє, для молоді характерно прискорене формування процесу основоположних потреб та їх закріплення, вироблення моральної моделі поведінки. Нерідко всі ці завдання молоді люди вирішують практично одночасно, що надає їх способу життя особливу динамічність, інтенсивність.
Тому особливо важливо формування у молодих людей відповідної структури потреб і ціннісних установок, вони охоплюють фізичну активність і заняття спортом, раціональне харчування, подолання шкідливих звичок, психічну і духовну підготовку до сімейного життя. Тому організація вільного часу повинна сприяти виявленню та розвитку здібностей людей в процесі життєдіяльності. Гармонійність розвитку і повнота виявлення здібностей, їх органічна єдність - важлива характеристика здорового способу життя. В рамках здорового способу життя дозвілля повинен забезпечити підліткам відновлення витрачених сил після трудового або навчальної діяльності, виявлення наявних задатків і здібностей, їх розвиток і гармонізацію.
Фізична культура і спорт, руховий режим.
М'язова діяльність є неодмінною умовою виконання рухових і вегетативних функцій людського організму на всіх етапах його розвитку. Значення м'язової діяльності в біології та фізіології людини настільки велике, що її абсолютно справедливо розцінюють як чільний ознака життя.
Фізична культура і спорт ефективно вирішують завдання послідовного зміцнення здоров'я та розвитку фізичних здібностей організму дітей і молоді, збереження навичок у зрілому віці, профілактики несприятливих вікових змін в похилому віці. Доводити в наш час користь фізичної культури та спорту - це все одно, що доводити необхідність повітря або їжі. Необхідність цього питання викликана тим, що фізичною культурою займається незначна частина населення.
Сьогодні гіподинамія (низька фізична активність) - проблема століття. Одна з важливих причин виникнення і розвитку більшості захворювань серцево - судинної і дихальної систем, опорно-рухового апарату, нервової та ендокринної систем, які призводять до передчасної інвалідності та смертності десятків і сотень тисяч людей, які не досягли 50-річного віку. В даний час знижена фізична активність у великому відсотку випадків спостерігається серед підлітків, обумовлена ??впровадженням в життя телебачення, відеотехніки, комп'ютерів.
Фізична культура і спорт у свідомості молоді не пов'язані зі здоров'ям, з успіхами в навчанні, високою працездатністю, в силу чого вони не носять масового характеру, а є тільки необхідністю виконання навчальної програми.
Фізкультура і спорт покликані стати першочерговим і повсякденним засобом оздоровлення, зміцнення фізичного і нервово психічного здоров'я всіх груп населення, засобом підвищення життєвого тонусу з найперших днів життя людини, виступаючи, як невід'ємний елемент його загальної культури. У цій якості фізична культура може і повинна стати головними ліками сучасної людини, що дозволяє зберегти ту кількість здоров'я, яке забезпечить йому повноцінну творче життя на довгі роки.
Раціональне харчування та здоровий спосіб життя.
Культура харчування відіграє значну роль у формуванні...
