гармонізації емоційно-вольової сфери дитини. Гімнастика з елементами Хатха-йоги доступна дітям будь-якої категорії: з ослабленим здоров'ям, з низьким рівнем розвитку фізичних якостей, з проблемами в емоційно-вольовій сфері, з низькими адаптивними можливостями. На відміну від інших фізичних вправ, що мають динамічний характер, в гімнастиці Хатха-йоги основна увага приділяється статичному підтриманню поз. Їх виконання вимагає плавних, осмислених рухів, спокійного ритму і має на організм помірну навантаження. Важлива особливість Хатха-йоги - поєднання фізичних вправ з розслабленням і дихальною гімнастикою. Крім того, доступність системи в тому, що виконання фізичних вправ не вимагає ніяких снарядів і спеціальних пристосувань. Фізичні вправи Хатха-йоги покращують кровообіг, допомагають нормалізувати роботу внутрішніх органів, є профілактикою порушень опорно-рухового апарату та простудних захворювань. Вони сприяють не тільки фізичному зміцненню дитини, але й оздоровленню її психіки.
Дані переваги з'явилися основою вибору гімнастики Хатха-йога" при розробці програми Розвиток фізичних якостей у дітей 6-7 років.
I. Зміст програми.
Мета: Розвиток фізичних якостей у дітей 5-7 років через гімнастику Хатха-Йога.
Завдання:
Оздоровчі завдання:
· охорона і зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей;
· вдосконалення функцій організму, підвищення його захисних властивостей і стійкості до захворювань засобами руху, дихальної гімнастики, самомасажу, йоги, повітряного загартовування;
· формування правильної постави, гігієнічних навичок.
Освітні завдання:
· ознайомлення дітей з термінами: фізичні якості; витривалість, рівновагу, гнучкість, сила;
· формування фізичних рухових умінь і навичок дитини відповідно з його індивідуальними особливостями;
· розширення кругозору, уточнення уявлень про своє тіло, шанобливе ставлення до фізичної культури, створення позитивної основи для формування звички до здорового способу життя.
Виховні завдання:
· виховання потреби у здоровому способі життя; вироблення звички до дотримання режиму, потреба у фізичних вправах та іграх.
Очікувані результати реалізації програми:
· Підвищення рівня фізичної підготовленості і розвитку фізичних якостей у дітей 5-7 років, що мали низький рівень їх розвитку.
· Стабілізація емоційного фону у дітей.
· Потреба у веденні здорового способу життя у дітей і батьків.
· Формування у батьків уявлень про фізичні можливості дітей, вікових вимогах і вимогах програми дитячого саду.
Організація і зміст роботи з розвитку фізичних якостей у дітей 5-7 років через гімнастику Хатха-Йога.
Теоретичною основою даної програми є роботи Т.Н. Доронової, Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова, Д . В. Хухлаєва, В.А. Доськина, Л.Г. Голубєвої. У практичній реалізації завдань програма спирається на методичні посібники Л.І. Латохіной, Л. Орлової, Н. Правдиной, А. Липень, Т.П. Ігнатьєвої. Розвиток фізичних якостей здійснюється в ході вирішення поставлених завдань.
Принципи побудови програми:
· системність - педагогічний вплив вибудувано в систему спеціальних занять, вправ і завдань;
· спадкоємність - кожен наступний етап базується на сформованих навичках і, у свою чергу, формує зону найближчого розвитку;
· Вікова відповідність - пропоновані ігри та вправи (пози) враховують вікові можливості дітей даного віку;
· діяльнісний принцип - завдання розвитку фізичних якостей досягаються через ігрову діяльність;
· здоров'язберігаючих принцип - забезпечено поєднання статичного і динамічного становища дітей, зміна видів діяльності.
Програма розрахована на 2 навчальних роки і носить системний характер. Заняття проводяться груповим способом (12 дітей), 2 рази на тиждень. У процесі занять з дітьми проводяться попередні бесіди і розгляд ілюстрацій.
Учасники занять:
Дошкільнята 5-7 років, без обмежень по групі здоров'я. Програма носить розвиваючий характер. Тривалість заняття з дітьми шостого року життя - 30 хвилин, з дітьми сьомого року життя - 35 хвилин.
Структура заняття. Вступна частина (5-7 хвилин).
. Зустріч: Посміхніться! , Налаштуйтеся на заняття!
. Розминка:
· Суглобова...
