льтатах. У результаті ви знизите рівень невизначеності, який і провокує зазвичай зайві емоції.
Висновок
У повсякденному житті людина постійно потрапляє в різні ситуації. Серед їх безлічі особливо виділяються ті, які ми позначаємо як стресогенні ситуації. p> У житті ми виділяємо ситуації стресу і конфлікту, як станів вимагають активації додаткових психічних резервів перевищують активність індивіда у звичайній життєдіяльності.
Стресу однаково схильні всі живі організми здатні взаємодіяти з навколишнім середовищем. Стрес - це напружений стан організму, тобто неспецифічна відповідь організму на пред'явлене йому вимогу (стресову ситуацію). Реакція стресу спрямована на адаптацію організму до мінливих умов внутрішнього і зовнішнього середовища. Адаптаційні ресурси організму у різних людей різні і відповідно здатності до їх відновлення так само різняться індивідуально. Вплив одного і того ж стресора на різних людей різняться ступенем вираженості стресу за силою впливу на адаптаційні можливості індивіда. Під впливом стресу організм людини відчуває стресовий напругу і при цьому стрес не просто нервове напруження, а також це і нервова перевантаження, і сильне емоційне збудження.
До наслідків стресу відносяться емоційні реакції, наприклад, неадекватне, завищене реагування на дрібні проблеми, надмірні дратівливість і нетерпимість, а також переїдання або відсутність апетиту, підвищене вживання алкоголю, тютюну або ліків, відчуття постійного занепокоєння, нездатність розслабитися. Стрес багатоликий у своїх проявах. Він грає важливу роль в виникненні не тільки порушень психічної діяльності людини або ряду захворювань внутрішніх органів. Відомо, що стрес може спровокувати практично будь-яке захворювання. У зв'язку з цим в даний час розширюється потреба якомога більше дізнатися про стрес і способи його запобігання та подолання.
Психологічний стрес являє собою, перш за все стан тривоги за життя, здоров'я, успіх, благополуччя і значною мірою є продуктом способу мислення та оцінки ситуації, знання власних можливостей, ступеня навченості способам управління і стратегії поведінки в стресовій ситуації. Фрустрація - емоційний чинник що впливає на розвиток дистресу у людини. Фрустрационная напруженість призводить до неузгодженості в системі потреб, отже в процесі мотивованого поведінки пригнічується одна з конкуруючих потреб, що є основою інтропсіхіческого конфлікту. Стан фрустрації в деяких випадках (коли заборона перестає бути сомоочевідним і ставати внутрішньо проблематичним) розвивається в усередині особистісний конфлікт.
Стрес не тільки зло, що не тільки біда, а й велике благо, бо без стресів різного характеру наша життя стало б схожа на якийсь безбарвне і безрадісне животіння.
Активність - єдина можливість покінчити зі стресом: його НЕ пересидиш і не перележішь.
Постійне зосередження уваги на світлих сторонах життя і на діях, на які можуть поліпшити становище, не тільки зберігає здоров'я, але і сприяє успіху. Ніщо не бентежить більше, ніж невдача, ніщо не підбадьорює більше, ніж успіх.
Стрес є нашим вірним союзником в безперервної адаптації організму до будь-яких змін у навколишньому середовищі.
Список використаної літератури
1.Анцупов А.Я. Шипілов А.І. Конфліктологія. - М.: ЮНИТИ, 2002. p> 2. Аграшенков А.В. Психологія на кожен день. Поради, рекомендації, тести. - М.: Вече, 1999. p> 3. Бодров В. А. Інформаційний стрес. М, ПЕР СЕ, 2000. p> 4. Бородкін Ф.М., Коряк І.М. Увага: конфлікт! Новосибірськ, 1999. p> 5. Дена Д. Подолання розбіжностей. - СПб., 2004. p> 6. Зімічев А. Психологія політичної боротьби. СПб, 2003. p> 7. Короткий психологічний словник/За ред.А.В.Петровского, М.Г. Ярошевського. - М., 1995. p> 8. Китаєв-Смик Л.А. Психологія стресу. М., Наука, 1993. p> 9. Кричевський Р.Л. Якщо ви - керівник ... - М.: Справа, 2003. p> 10. Козирєв Г.І. Конфліктологія. Соціальні конфлікти в суспільного життя. // Соціально-гуманітарні знання, 2006, № 1. p> 11. Леонова А.Б., Кузнєцова А.С. Психопрофілактика стресів. М., МГУ, 2003. p> 12. Леонова А.Б. Основні підходи до вивчення професійного стресу. Стаття в «³сник МГУ. Серія 14: Психологія В», 2000, № 3. p> 13. Леонова А.Б., Чернишова О.М. В«Психологія праці та організаційна психологія: сучасний стан та тенденції розвитку В». Хрестоматія. М., Радікс, 1998. p> 14. Е.Е. Лінчевський В«Контакти і конфліктиВ», Москва, 2000. p> 15. Мескон М.Х., Альберт М., Хедоурі Ф. Основи менеджменту: Пер.с анг. - М.: В«СправаВ», 1999. p> 16. Рушман Е.М. Чи треба тікати від стресу? М.: Фізкультура і спорт, 1998.
17. Самоукіна Н. Кар'єра без стресу. - СПб.: Пітер, 2004. p> 18. Соломанідіна Т.О. Організаційна культура компанії. - М.: ТОВ Журнал В«Управління персоналомВ», 2005. p> 19. Скотт Д.Г. Конфлікти. Шляхи їх подолання. - Київ: Зовнішторгвидав, 1999. p> 20. Фіш...
