lign="justify">. Біг з низького старту 2? 100 м.
. Гра Біг на зустріч із зупинкою .
. Заминка.
Розвиваючий мезоцикл (серпень-вересень 2013 року)
понеділок
. Біг в повільному темпі 800 м
. Вправи на гнучкість.
. Вправи з набивними м'ячами (кидок м'яча двома руками вперед, кидок м'яча назад, повороти з м'ячем).
. Біг з прискоренням 3? 80 м.
. Гра Отримати м'яч .
. Заминка.
Середа
. Біг в повільному темпі 1500 м.
. Присідання з партнером на плечах 2-3? 15 разів.
. Біг з низького старту 5? 60 м.
. Стрибки через бар'єри 2? 10.
5. Стрибки: на кожній нозі, на двох ногах штовхаючись стопою 2х20 м, кроки через біговій крок 2-3? 4-5 відштовхувань кожною ногою.
. Гра Біг прапорців
. Заминка.
п'ятницю
. Біг в повільному темпі 1000 м.
. Вправи на гнучкість.
. Біг з низького старту 3? 100 м.
. Біг з прискоренням 3? 60 м.
. Гра у футбол +1015 хвилин.
. Заминка.
Змагальний мезоцикл (жовтень-листопад 2013 року)
понеділок
. Біг в повільному темпі 800 м.
. Вправи на гнучкість.
. Біг з низького старту 5? 60 м.
. Гра Хто вище .
. Заминка.
Середа
. Біг в повільному темпі 10 хв.
. Спеціальні бігові вправи.
. Винесення стегна в упорі, 30 разів кожною ногою
. Біг з прискоренням 5? 60 м.
. Гра Відштовхування і приземлення в зонах .
. Заминка.
п'ятницю
. Біг в повільному темпі 1000 м.
. Вправи на гнучкість.
. Біг в упорі 15 сек.
. Біг з низького старту 2? 100 м.
. Гра Виклик номерів .
. Заминка.
Субота і неділя. Дні відпочинку.
Відновлювальний мезоцикл (грудень 2013 року)
понеділок
. Біг в повільному темпі 800 м.
. Вправи на гнучкість.
. Біг з високого старту 3? 50 м.
. Біг з низького старту 2? 100 м.
. Гра «Біг на зустріч із зупинкою».
. Заминка.
Середа
. Біг в повільному темпі 1000 м.
. Вправи на гнучкість.
. Присідання з партнером на плечах 2-3? 15 разів.
. Гра у футбол 10-14 хвилин.
. Заминка.
п'ятницю
. Біг в повільному темпі 1200 м.
. Вправи на гнучкість.
. Біг з низького старту 2? 100 м.
. Біг з прискоренням 3? 60 м.
. Гра Отримати м'яч raquo ;.
. Заминка.
. 2 Обговорення результатів педагогічного експерименту
Вимірювання рівня розвитку швидкості у легкоатлетів групи початкової підготовки було проведено на початку і в кінці педагогічного експерименту.
За результатами первинного тестування видно, що показники швидкості у випробовуваних КГ та ЕГ знаходяться на одному рівні і статистичних відмінностей не мають (таблиця 1).
Таблиця 1. Результати тестування показників швидкості у легкоатлетів до експерименту
№ТестГруппаРезультатДостоверность 1Бег 60 м (с) КГ10.02 ± 0.04p gt; 0,05ЕГ10.01 ± 0.052Прижок у довжину з місця (см) КГ163.6 ± 0.5p gt; 0,05ЕГ163.0 ± 0.73Челночний біг 3? 10 м (с) КГ9.0 ± 0.05p gt; 0,05ЕГ9.1 ± 0.064Подніманіе тулуба за 30 с (к-ть разів) КГ19.6 ± 0.3p gt; 0,05ЕГ20.0 ± 0.25Бег на місці за 15 с (к-ть разів) КГ26.0 ± 0.3p gt; 0,05ЕГ25.8 ± 0.2
Підсумкове тестування, що проводилося в кінці педагогічного експерименту, показало, що результати показників швидкості в ЕГ покращилися в усіх запропонованих тестах і в порівнянні з показниками КГ стали достовірними (таблиця 2).
