Реферат Вплив занять фізичними вправами в зрілому і літньому віці

сила (кг) - кистьова динамометрія правої і лівої руки. p> 4. Визначення стану серцево-судинної системи:

В· Артеріальний тиск у стані спокою (мм. рт. ст.) манометром по слухового методом Короткова Н.С. p> В· Частота серцевих скорочень у стані спокою (кількість ударів в хв.) - пальпаторно.

5. Методи математичної статистики:

В· Середнє арифметичне (х);

В· Середнє квадратичне відхилення;

В· Середня помилка середньої арифметичної ( м )

В· Середня помилка різниці (t);

В· Достовірність відмінностей визначалася за таблицею ймовірностей P (t) Ві ≥ (t В№) з розподілу Стьюдента. p> Організація дослідження. Дослідження проводилося в період з жовтня 2007 року по грудень 2007 року. У ньому взяли участь жінки у віці 35-50 років, займаються у фізкультурно-оздоровчих групах спортивного клубу "Акварена" і басейну ОК "Ракета". p> У жовтні у випробовуваних були визначені основні параметри фізичного розвитку і фізичної підготовленості. В кінці року (грудень) проводилося повторне дослідження перерахованих вище показників. Заняття оздоровчим плаванням планувалося проводити в три етапи. Перший етап - навчання техніці плавання кролем і брасом. Піддослідні, які могли пропливати протягом 20-ти хвилин переходили до другого етапу, на якому удосконалювалася техніка і збільшувалася довжина дистанції. На третьому етапі збільшувався час заняття в воді і кількість метрів, подоланих, як без зупинки, так і за одне заняття. p> Як оптимальна доза оздоровчого плавання в різних програмах визначається дистанція 800-1000 м. Залежно від віку та самопочуття можуть бути відхилення від даної цифри. p> Результати дослідження.

Перед початком дослідження всі випробувані пройшли медичний контроль. На кожного випробуваного була заведена медична картка, де фіксувалися дані фізичного розвитку і фізичної підготовленості. p> Повторне тестування цих параметрів проводилося наприкінці року (грудень 2007) і представлено в таблиці 3.1. br/>

Таблиця 3.1 - Зміна показників фізичного розвитку і фізичної підготовленості після експерименту у жінок 35-50 років

№ п/п

Показники зміни

Первинні показники

Вторинні показники

t

Достовірність відмінностей P (t)

1

Зріст (см)

169,4 В± 6,3

169,8 В± 6,6

0,17

P (t)> 0,05

2

Вага (кг)

72,8 В± 10,3

68,5 В± 7,9

1,26

P (t)> 0,05

3

Коло грудної клітини (См)

95,8 В± 7,9

94,1 В± 5,7

0,68

P (t)> 0,05

4

Окружність талії (см)

80,5 В± 8,5

74,8 В± 7,0

2,0

P (t) <0,05

5

Окружність стегон (см)

105,6 В± 8,2

100,5 В± 6,3

1,97

P (t)> 0,05

6

Об'єм біцепса руки (см)

30,2 В± 2,5

30,4 В± 1,9

0,16

P (t)> 0,05

7

Об'єм стегна (см)

58,3 В± 4,0

55,5 В± 3,5

2,03

P (t) <0,05

8

Артеріальний тиск (Систолічний мм.рт.ст.)

128,1 В± 8,2

122,4 В± 3,8

1,60

P (t)> 0,05

9

Артеріальний тиск (Діастолічний)

81,4 В± 6,1

78,0 В± 5,4

1,68

P (t)> 0,05

10

Частота серцевих скорочень (уд/хв)

<...